本食谱来自【我的美丽你最懂】老师分享的新型保健菜蒜香秋葵的做法，凉菜、午餐；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
怎么做新型保健菜蒜香秋葵好吃？学做新型保健菜蒜香秋葵需要哪些食材？为您提供新型保健菜蒜香秋葵的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味新型保健菜蒜香秋葵 。
秋葵，看起来像辣椒、咬下去满口粘液，带着丝丝清甜，是一种新型的保健菜 。它富含维生素C和可溶性纤维，能使肌肤美白，细嫩、它的含钙量也高，比牛奶来的好，据说在治疗糖尿病中起到一些作用，这么好的当季蔬菜，我们的好好利用。秋葵的吃法也很多，可凉拌、油炸、烘烤、沙拉、热汤，怎么好吃怎么来咯，今天用它做了道凉拌菜，简单易做，美味可口，不失营养，喜欢的可以试试哦~~
做新型保健菜蒜香秋葵所需食材：主料：秋葵500克，蒜头，红尖椒
辅料：盐巴，酱油
新型保健菜蒜香秋葵的做法步骤：1. 秋葵洗净去蒂
2. 锅里烧水，等水沸腾后放入秋葵焯3分钟 。沥干水分装入盘中
3. 红尖椒和蒜头剁碎备用
4. 热锅，倒入少许油，放入红尖椒和蒜头爆香
5. 加入少许盐巴和酱油，最后把汁淋在秋葵上即可
【新型保健菜蒜香秋葵的做法（凉菜菜谱）】
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