怎么做减脂餐必备:腌制鸡胸肉简单又好吃？需要哪些食材？小编教你做法窍门 ， 可以轻松做出正宗减脂餐必备:腌制鸡胸肉 。
爱做饭的我准备开始减肥 ， 那么做减脂餐就是我最好的选择了 。我觉得减脂餐的关键就是根据自己喜欢的口味去添加 ， 把高脂食物换成相对低脂的 ， 在满足味蕾的同时能过得更健康更开心！
做减脂餐必备:腌制鸡胸肉需要什么材料鸡胸肉200g ， 烧烤料100g ， 洋葱一头 ， 小米辣适量 ， 大蒜适量 ， 生抽适量 ， 蚝油适量 ， 黑胡椒适量 ， 白胡椒粉适量 ， 姜粉适量 ， 密封袋一个
减脂餐必备:腌制鸡胸肉怎么做好吃又简单
做法分解1：准备鸡胸肉 ， 因为我比较懒 ， 一次要做出很多份 。以下方法的辅料都是以200g鸡胸肉为主料添加 。这次买的冰鲜的 ， 冻的也可以用 ， 化冻后再进行以下步骤即可 。
做法分解2：鸡胸肉切丁放进保鲜袋内 。
做法分解3：洋葱切丝 ， 小米辣切辣椒圈 ， 大蒜拍成沫备用 。
做法分解4：黑椒味:以15毫升量勺为准 ， 生抽两勺 ， 蚝油一勺 ， 白胡椒粉、姜粉适量 ， 黑胡椒粉适量（尽可能多一些） ， 洋葱丝一把 。
做法分解5：烧烤味:以15毫升量勺为准 ， 生抽两勺 ， 烧烤料两勺 ， 蒜末、小米辣各一勺 。
做法分解6：疯狂的摇匀它们！两种口味的腌制鸡胸肉就做好啦！腌制两个小时左右可以放入冷冻室 ， 尽快吃完就好 。需要吃的时候拿出来炒一下就好啦！
减脂餐必备:腌制鸡胸肉的做法窍门【减脂餐必备:腌制鸡胸肉的做法（老年菜谱）】调料适量添加 ， 可以自行开发新口味 。。
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