另外 ， 维生素b6是合成血清素的重要来源之一
饮食中可以搭配含有维生素b6的食物 ， 如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋黄等
最后 ， 还有洗澡和适度运动都可以帮助大脑分泌血清素！
如果你觉得自己最近运气不太好 ， 不妨试试让大脑分泌血清素吧！
3 优雅随性 永不落幕网上流传着这样一句话叫“优雅永不过时！”
但我想说 ，
优雅对于培养运气来说 ， 同样好用！
因为优雅的行为举止总能给你带来好的结果！
当你不得不面对一些令人愤怒的行为时
优雅就是保持理性 ， 避免情绪化！
比如 ， 某天你突然听到邻居传来“玛德 吵死了！”的怒吼声
你可能会下意识也想要爆粗口
但如果对方是用缓和的口吻来上门来和你说
“不好意思 ， 我对声音比较敏感 ， 能不能请你...”
这样说问题多半能解决！
人 ， 其实是有一定预测力的生物
比如 ，
你现在一定在想我下一句会说什么 ， 如果你都能猜到的话 ， 都看过的话 ， 那么这篇文章将对你毫无意义！
这就是大脑长期进化得来的预测机制！
在远古时期 ， 资源条件匮乏
我们的先祖们如果不能
及时预测自然灾害或危险动物的出现
便很难存活下去
即使他们群居在一起！
所以在自然选择的压力下
人类不得不进化出对未知风险的预测能力
但是 ， 预测能力和优雅又有什么关系呢？
假设一个人故意就一个子无须有的问题挑你的刺
在他的心里 ， 他预测你会据理力争 ， 跳起来反驳他
然后他早已准备了应对之策
但你没有 ， 你用优雅的举止来回应他
你没有在意问题的真假 ， 并且大方承认自己错了
这样就会让他猝不及防
而当对方被你的优雅魅力折服时
他就会下意识地去崇拜你！
为什么这么说？
这里需要用到社会心理学上的“认知失调理论”进行解释
认知失调理论是由美国社会心理学家费斯廷格提出的一种态度改变的理论是指个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾 。
费斯廷格认为一般情况下 ， 个体对于事物的态度以及态度和行为间是相互协调的；当出现不一致时 ， 就会产生认知不和谐的状态 ， 即认知失调 ， 并会导致心理紧张 。
个体为了解除紧张会使用改变认知、增加新的认知、改变认知的相对重要性、改变行为等方法来力图重新恢复平衡 。
以刚刚说的问题为例 ，
一个人想要害你 ， 说明他心里是讨厌你的 ， 认为你是个很粗鄙的人
但是你对此没有做出恶劣的回应
反而是用优雅的举止回应他
这就和他心中对你很粗鄙的想法产生冲突
发现几次跟你接触下来
你都是优雅地回应他！
逐渐地 ， 他会意识到你的所作所为
和他心里的想法完全不对等！
这会让他很苦恼
于是他开始恐惧起来
为什么你总能化解他的愤怒？
为什么他总是无法打败你？
而时间一久 ，
内心的认知失调会让他很难受
但是又拿你没办法
于是他就会屈服！
他会认为你真的是个优雅又有魅力的人！
但这种因恐惧而屈服、背叛自己信念的行为让他非常羞愧
因为人有自尊的需要
所以恐惧不足以证明其屈服的合理性！
相较之下 ， 如果认为自己并非因软弱而屈服
而是原来对你的态度错了 ，
只要纠正过来 ，
这样自己的认知就会更协调 ， 也更能减少不适！
而他之所以会那样为难你
只是为了考虑你是否值得他喜欢
毕竟 ， 人们必须要为自己的行为或态度找个理由！
于是 ， 你用优雅成功将黑粉转变成了真爱粉！
所以 ，
想变好运 ， 试试走优雅的路线吧！
毕竟 ，
我们不得不承认 “优雅永不过时！！！”
4 适度抗压 发挥潜力你知道吗？其实我们的大脑比较喜欢有风险的事
比如 ， 没法掌控的人更容易引起我们的兴趣！
当你约会遭到拒绝时
你就会开始揣测对方为什么会拒绝我
是有新的交往对象了吗？
或许你还会告诉自己
下次邀约可能还会被拒绝
但你还是会想试试看
而如果一个人从来不会拒绝你
你反而会对他的兴趣降低
比起100%的稳定感
我们更喜欢带点风险、较有赌博性质的选项
所以 ， 面对困难的事情 ， 你应该勇于挑战
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