3、碗中打入一颗鸡蛋打散 ， 锅中倒油 ， 将蛋液炒熟 ， 鸡蛋不要炒碎 ， 炒至两面金黄时盛出 ， 将炒熟的鸡蛋切成长条状 ， 胡萝卜过开水焯熟 ， 大约一分钟左右 。
4、将寿司醋倒入米饭中翻拌均匀 ， 取一张海苔放在寿司凉上 ， 将温热的米饭平铺在上面 ， 米饭铺满寿司量的2/3处 ， 用勺子压紧 。
5、依次放入黄瓜 ， 胡萝卜 ， 鸡蛋 ， 火腿肠 。 卷制寿司时手法要用力 ， 寿司卷往里卷食 ， 寿司帘儿往外推卷好后固定十秒 。
6、取出寿司帘儿 ， 再切成寿司段 ， 这样简单美味的寿司就做好了 。
晚餐
晚餐 ， 是日本人一天中最重要最丰盛的 ， 妻子自然会准备足够三个人使用的量 ， 会准备一些高档的食材 ， 例如生鱼片、海鲜和牛排等 。生鱼片的做法:
1、鱼先是把它去鳞片 ， 把头切下来 ， 接着把鱼开膛 ， 把里面的脏东西拿出来 。
2、清理的是鱼身上的黑膜 ， 刮开以后用水冲洗干净 。
3、把鱼切开 ， 一分为二 ， 切好以后就可以做鱼片 。
4、再从背上开一刀 ， 把鱼的两边修一下 ， 留最好的部分 。
5、把鱼去皮 ， 准备配菜 。
6、切一点洋葱还有黄瓜 ， 把修好的鱼切成鱼片 ， 把配菜放里面搅拌一下 。
相较于中国人不均衡的饮食习惯来说 ， 日本的三餐可以称得上是少油少盐的健康食物了 ， 值得我们学习 。
【日本普通家庭的一日三餐, 看完终于明白：日本人长寿是有原因的】欢迎大家在评论区分享自己的看法 ， 喜欢我分享的内容请点赞+关注哦！
推荐阅读
- 广东一男子自称“未婚富豪” 与一女子发生性关系 还诈骗她50余万
- 1990年，17岁高中生杀害一对母子，现场仅留6字：仇我已经报了
- 惹不起！吉林一男子在自家院内捕捉一只麻雀被判缴纳罚金1000元
- 她是纵横上海滩的女赌神，一局狂揽400万，33岁被赌徒焚烧身亡
- 安徽两女大学生爬山，天黑迷路后求助引热议：人才，一个土坡而已
- 江苏常州一学生会主席骗取老师400余万元，获刑11年
- 湖南：新婚半个月丈夫跳窗跑了，妻子狂追700公里，丈夫：我害怕
- 甘肃虐待少女案：16岁少女被3名小混混折磨致死，动机荒唐至极
- 摄像头替代后视镜靠谱吗？方向盘不标配后，后视镜成新焦点