对女孩来说，如果饮食中富含纤维素，第一次月经来潮的提前机率可能降低50% 。
2002年的《公共卫生营养学》报导：那些饮食中含纤维素丰富的女孩，月经提前来潮的机率会降低50%，这是通过对6至14岁的女孩的访问调查，综合考虑他们的饮食、体育运动和家庭遗传因素，得出来的结果 。这项调查每三年就会更新一次，排除其他可变因素后，调查结果发现：有些女孩她们平时每天的饮食中至少含有25克的纤维素，那么她们的第一次月经提前来潮的机率是其他同伴的54% 。
现在很多小女孩的饮食中有很多食物都含有激素，这给她们的生理带来了很大的负面影响，在一定程度上对她们的心理发育也有负面作用，更可怕的是：这些“早熟”的女孩，长大成人后患乳腺癌的机率也大大提高 。
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