菠菜：
作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌 。儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育 。因此，吃菠菜一定不要过量 。
鸡蛋：
鸡蛋营养成分比较全面，但食用过多，人体胆固醇积聚过多，容易造成营养过剩，导致肥胖，加重胃肠、肝肾负担 。
咸鱼：
各种咸鱼都含有致癌物质二甲基亚硝酸盐 。研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍 。
猪肝：
一公斤猪肝的胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化 。
爆米花：
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能 。儿童对铅的解毒能力弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果 。
葵花子：
葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗其体内大量的胆碱，影响肝功能 。
巧克力：
儿童食用巧克力过多，会使其中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应 。
烤羊肉串：
羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质 。
罐头：
【诱人却对身体有害的食物（营养常识）】加入了一定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，容易造成慢性中毒 。
推荐阅读
- 多吃纤维食物能推迟月经第一次来潮（营养常识）
- 一战沙俄军队为何暴打奥匈帝国军队和奥斯曼帝国军队，却打不过德意志第三帝国军队？
- 公司章程上面明确写明对外担保无效，然后给人提供了担保，请问担保有效吗，为什么？
- 生理期到底可以练习瑜伽么
- ?宝宝腹泻老不好怎么办
- 古时候没有电，为什么我们的古人却造了“电”字？
- 市公安局有哪些相对好一点的岗位？
- 康熙晚年有“九子夺嫡”，而乾隆有17子，其传位为何却风平浪静？
- ?银杏肉苁蓉片的功效
- ?有机花菜的营养价值怎样