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我们在学习的时候 ， 经常苦于记不住内容；背公式定律 ， 背演讲稿 ， 背英语单词等等 ， 实在是一件痛苦的事情 。
其实只要掌握一些行之有效的记忆方法 ， 就能够使得自己事半功倍 。
下面来看看关于“记忆”的一些奥秘：
【心理学奥秘：有效掌握“记忆力”的三个关键点】
1.“识记”是学习与取得“知识”和“经验”的过程所谓“识记” ， 就是识别 ， 并且想办法记住 。
念书 ， 听课 ， 背诵；经历某个事件 ， 给你人生带来重大影响；这些都属于”识记“ 。
2“识记”是“记忆”的开始 ， 是“保持”和“回忆”的前提 ， 没有“识记”就不可能有“保持”曾经“识记”过的材料 ， 如果没有“保持” ， 或者“保持”不够牢固；当初只不过是走马观花 ， 和尚念经有口无心 ， 就不可能有“回忆”或“再认”的环节 。
所谓“保持”就是指“保持住”这些资料 ， 在大脑中形成印象 ， 形成“知识点” ， 不要遗忘掉；至少在高考前务必要“保持住” 。
对你来说重要的信息 ， 要定期拿出来复习巩固一下 ， 甚至用笔记录在一个固定的场所 ， 确保这些信息不会白白丢失掉 ， 追悔莫及 。
3.“保持”是指“知识”和“经验” ， 在大脑中“储存”和“巩固”的过程大脑就像一个仓库 ， “识记”的遍数越多 ， “知识”和“经验”在大脑中“保持”的就越是牢固 。
“保持”是“记忆”的第二步骤 ， 是“识记”和“回忆”之间的环节 ， 起到承前启后的作用 。
只有“保持住”了 ， 在将来需要使用的时候 ， 才有可能及时“提取”出来 ， 派上用场 。
4.“再现”或者“回忆” ， 是指从大脑中提取“知识”和“经验”的过程这里首先介绍下“再识” ， 也就是再次识别 ， 再次想起某个人 ， 再次回想起某件事 。
所谓“再认” ， 就是“识记”过的材料已经回忆不起来了；但是在其重现时 ， 会有一种熟悉感 ， 并能确认这的的确确是自己曾经接触过的材料 。
“回忆”和“再认”都是从大脑中提取“知识”和“经验”的过程 ， 只不过形式不一样；
“再认”往往要借助某些载体 ， 使得自己再次想起来；看到某个人 ， 似曾相识 ， 定睛一看 ， 原来是自己的小学同学...
5.“回忆”是“识记”和“保持”的结果 ， 也是对“识记”和“保持”的检验 ， 通过“回忆”有助于“巩固”所学的知识哪些知识点对你来说是重要的 ， 就要经常拿出来检验一下 ， 确保自己没有遗忘 。
想得起来 ， 能够背诵 ， 甚至默写下来 ， 就说明没有遗忘；如果脑子里面一片空白 ， 那就有必要再次学习 ， 赶紧临时抱佛脚 ， 再次进入“识记”的步骤 。
“记忆”是一个完整的过程 ， 三个环节是相互联系 ， 不可分割的 ， 缺少任何一个环节 ， “记忆”都不能实现 。
我们只有掌握“记忆”的三个关键步骤 ， 才能有效提升学习成绩 ， 达到事半功倍的效果 ， 让学习轻松起来 ， 让学习变得更为有趣 。
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