【应如何按营养吃水果（水果食疗）】苹果：芳香脆甜 ， 富含纤维物质 ， 可降低心脏病发病率 ， 还可以减肥 。另外 ， 还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效 。但是由于果糖和果酸较多 ， 对牙齿有较强的腐蚀作用 ， 吃后最好及时漱口刷牙 。
梨：富有维生素和水分 。但性寒 ， 食之过多则伤阳气 ， 身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃
香蕉：性凉 ， 可降压、去燥火 。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉 。因为香蕉在胃肠中消化得很慢 ， 对胆囊不好 。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养 ， 但是皮和核还是不吃为妙 ， 它们很难消化 ， 也容易胀气 。
橘子：味甘酸 ， 性凉 。有理气润肺、醒酒止痢的功效 。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症 。但“阴常不足 ， 阳常有余”的人应少吃 ， 以免“上焦火盛” 。
荸荠：有“冬春佳果”之称 ， 富有维生素和水分 ， 营养丰富、甘美爽口 ， 有清热生津、化痰利咽功效 。
苹果：芳香脆甜 ， 富含纤维物质 ， 可降低心脏病发病率 ， 还可以减肥 。另外 ， 还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效 。但是由于果糖和果酸较多 ， 对牙齿有较强的腐蚀作用 ， 吃后最好及时漱口刷牙 。
梨：富有维生素和水分 。但性寒 ， 食之过多则伤阳气 ， 身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃
香蕉：性凉 ， 可降压、去燥火 。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉 。因为香蕉在胃肠中消化得很慢 ， 对胆囊不好 。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养 ， 但是皮和核还是不吃为妙 ， 它们很难消化 ， 也容易胀气 。
橘子：味甘酸 ， 性凉 。有理气润肺、醒酒止痢的功效 。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症 。但“阴常不足 ， 阳常有余”的人应少吃 ， 以免“上焦火盛” 。
荸荠：有“冬春佳果”之称 ， 富有维生素和水分 ， 营养丰富、甘美爽口 ， 有清热生津、化痰利咽功效 。
推荐阅读
- 吃香蕉应注意的两大禁忌（水果食疗）
- 如何挑选火龙果汁多又味美（水果食疗）
- 如何做罗非鱼汤 罗非鱼汤的做法
- 2021英雄联盟无限乱斗恶魔小丑怎么出装 英雄联盟无限乱斗恶魔小丑如何出装
- 创造与魔法熔岩剑齿虎的饲料怎么做 创造与魔法熔岩剑齿虎的饲料如何做
- 为什么王者荣耀中QQ登录时一点登录就白屏 应该怎么处理
- 黎明远征怎么删除好友 黎明远征如何删除好友
- 如何做可口的汤 日常汤这样做酸香好喝
- 麻辣串串底料如何做 看到口水直流
- 如何做网红超长薯条 做网红超长薯条的方法