榴莲虽然有一点点的“臭味” ， 但果肉清香 ， 是少有的保健食品 。榴莲的营养价值极高 ， 经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体 ， 是很珍贵的滋补类水果 ， 中医认为榴莲性热味甘 ， 可以活血散寒 ， 可以缓解痛经 ， 对经常受痛经困扰的女性特别适合 。榴莲还可温暖身体 ， 女性若腹部着凉 ， 多吃榴莲 ， 可促进身体体温上升 。
榴莲的功效众多 ， 是实属理想的滋补之品 ， 但也不能多吃 ， 特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食 ， 更不能用榴莲下酒吃 ， 这样对身体的损害更大 。榴莲属热性食品 ， 健康人也不能食用过度 ， 每天的摄入量不得高过100克 ， 否则容易引起上火 。
榴莲的营养丰富 ， 含有大量的糖分 ， 维生素含量极其的丰富 ， 可助于维持人体各器官的正常功能 。当人体补充足维生素后 ， 可有效增强抗病力 ， 其抑癌抗癌的功效更是无需置疑的 。其中榴莲所含的丰富维生素C可有效预防和治疗各类贫血以及坏血病 。
榴莲所含维生素的生理功能对某些疾病的治疗不可忽视 ， 其次多种矿质元素有助于预防和治疗高血压等疾病 ， 且可保证人体的钙质水平 ， 增强新陈代谢 ， 提高免疫力 。榴莲所含的锌对人体的免疫系统具有重要意义 。
榴莲是一种营养密度高且均衡的水果 ， 现代医学研究表明 ， 榴莲汁含有一种蛋白水解酶 ， 这种酶有助于消炎、抗水肿、改善血液循环 。现代医学常用这类酶治疗各种炎症、水肿等病症 。
榴莲属于高脂水果 ， 吃得过多不仅容易引起上火 ， 更会导致体内积存过多的胆固醇 ， 从而导致血管栓塞 。吃榴莲前可喝点淡盐水或者吃水分多的水果平衡 ， 这样可有效缓解上火症状 ， 保护身体不受损害 。
【榴莲味道虽怪 营养极其丰富（水果食疗）】吃榴莲可不要浪费了它的营养哦 ， 其实榴莲皮具有很好的要用价值 ， 在夏天具有清热降火的功效 。秋冬煮汤喝也可驱寒暖胃 。所谓榴莲一身宝 ， 千万不要把榴莲皮扔掉哦 。
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