怎么做减脂早餐生菜包饭卷好吃？需要哪些食材？小编为您提供减脂早餐生菜包饭卷的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味减脂早餐生菜包饭卷 。
坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
做减脂早餐生菜包饭卷所需食材：生菜4片，鸡蛋1个，火腿一片，番茄1个，黄瓜半个，藜麦饭适量
减脂早餐生菜包饭卷的做法步骤：
步骤1：鸡蛋加点盐打散，在锅里卷成厚蛋烧一根，火腿切厚厚的片，我是想着切厚一点，做好会好看，事实证明我是对的，切面很好看
步骤2：鸡蛋你们怎么做都行哦，主要我是为了切面好看，所以卷了一根蛋烧，西红柿切片黄瓜切片备用！肉类可以用煎鸡胸牛排等等来替换哦，自行发挥！家里有的菜都能用上
步骤3：保鲜膜铺在最底下，洗好的生菜擦掉水分，根部叠放在一起，上面铺一点藜麦饭，大家可以换成米饭土豆南瓜紫薯等提供碳水！
步骤4：黄瓜片和番茄放上去，我放太多了，尽量放少点都集中在中间，后来包不住我又默默的去掉了些
步骤5：一整根蛋烧切四段，上面放两段蛋烧就可以了哦，我后来只放了两个！本来打算把火腿放上去，结果包不住了，所以这个就这么包起来啦，火腿包在下一个卷里了
步骤6：包的时候把上下左右四边全部折上去，借助保鲜膜捆紧就好了！
步骤7：包好的菜卷中间一刀切开！
步骤8：事实证明我是对的哈哈，切面很美啊，
步骤9：早餐搭配了一杯藕粉，菜卷很好吃，清甜味，也很健康，瘦身减脂首选，不需要加其他酱，因为鸡蛋火腿都是有味道的！藜麦饭也是甜甜的！
【减脂早餐生菜包饭卷的做法（热菜菜谱）】步骤10：早餐营养指南：早餐是要给身体供给碳水的哦，用薯类杂粮等可以替代精米细面，提供健康的碳水！今天这个包菜卷里该有的都有了我卷了两份吃饱了！
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