养护方法：
要重视保持情绪乐观 ， 或行自然间 ， 或诉亲友怀 ， 以调心静思 ， 忌躁动肝火 ， 以平和豁达之心迎接夏季的到来 。
四谷雨饮食
谷雨一过 ， 春季就要过去 。 此时 ， 肝脏气伏 ， 心气逐渐旺盛 ， 是身体补益的好时机 ， 应适时进食补血气的食物 ， 但不能像冬天一样大补 。 应根据个人体质 ， 食用一些益肝补肾的食物 ， 还可多吃健脾胃、去湿食物 ， 如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等 ， 为安然度夏打基础 。谷雨阳气升发 ， 胃肠有积热的人一旦饮食不节容易上火 ， 甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病 。 饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜 ， 如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等 ， 有清热祛火、通利二便的作用 。
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