长期坚持每天锻炼，偶尔几天没有运动锻炼会感觉不舒服，是不是有运动依赖症？应该怎么办？ _依赖症

谢邀。长期锻炼不锻炼就感到身体不舒服，这个不是依赖症，是形成好的生活习惯。就像我们每天要三餐，泡脚一样正常。即使依赖那也是好事。我练瑜伽也是这样的感觉，只要对我们身体有益，只要我们不过度锻炼好处多多：

【长期坚持每天锻炼，偶尔几天没有运动锻炼会感觉不舒服，是不是有运动依赖症？应该怎么办？】第一，心情好，看外面的世界都是快乐的。

第二，心情简单，看开很多事情，没有什么比锻炼更美好。

第三，身体好，吃饭香，健康相随，这也是我们人生的追求。

第四，运动能让你有好的人际关系，因为你的性格随和，阳光。

第五，爱锻炼的人家庭一定很幸福，因为你就是家里的太阳。

爱锻炼好处数不过来，运动有度，有益身心健康，即使得了这样的依赖症也是好事。生命在于运动。

长期坚持每天锻炼，偶尔几天没有运动锻炼会感觉不舒服，是不是有运动依赖症？应该怎么办？

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其他网友观点

谢谢邀请。运动是会上瘾的，这是真的。当你坚持锻炼很长一段时间后，突然停练身体会很不适应，你的全身肌肉习惯了之前每天的发力，这就是为什么真正热爱健身的人，身材永远都不会走样，而那些还没有养成习惯的小白，“大哥，你这肌肉怎么练得，分享一下经验。”就像我现在，休息日都不想闲着，一有时间就想去健身房。总之，这个“瘾”会给你带来意想不到的财富和健康。相对网瘾和赌瘾，这个瘾应该是最为他人所钦佩的优秀品质，当你看到镜子里的自己一天天的变好时，当你心中的目标一个个得到完成时，当你身边的人因为你的存在而默默改变时，当你站在同龄人面前精气神远超旁人时，你会发现，拥有这样的“瘾”，真是爽爆了～一个好的习惯，会改变人的一生。所以，祝“君”早日“上瘾”，完成属于自己的蜕变。让那些因为身材原因而抛弃你们的人，一边玩儿去～你的优秀，来自你的付出。