你知道微情绪是什么吗？

我们的思想就像一个私人剧院，它们有能力让我们着迷。它们有时是不可预测的，有时是可预测的。它们有能力让我们感到惊讶、刺激，让我们采取行动，甚至让我们流泪。
思想可以触发情感，但情感也可以触发思想：情感影响我们在头脑中看到的东西。
我们的生活是由我们头脑中转瞬即逝的图像和短语组成的。根据一些基于神经影像数据中大脑状态转换的估计，我们每分钟可能有四到八个想法。
意外的想法
有两种类型的想法：自发的和非自愿的。它们只是在脑海中出现；它们不觉得是有计划的。有些可能是相关的想法或直觉，与心事有关的侵入性想法，或在思维游荡时的 \"自由联想\" 。有些是对自传性记忆的回忆，与当前事件有联系。
随机想法的来源是什么？环境刺激是一个明显的来源：我们看到和听到的东西所引起的想法。
当环境相对稳定时，如走在熟悉的道路上或坐在公共汽车上时，自发的想法更有可能出现。

无意识的短语、图像、行动和想法的片段，也会引起梦境，经常从长期记忆中出现。
这些精神构件是大脑灰质中的神经元网络共同活动的结果，这些神经元的联系随着时间的推移得到加强。
【你知道微情绪是什么吗？】当它们受到其他大脑活动的刺激时，如刺激、相关的思想或饥饿，这些神经网络根据它们的力量竞争进入意识。
网络与我们情况的相关性，以及我们的目标、需要、兴趣和情绪，影响着它们的竞争实力。
当我们饿的时候，但也当我们有重要的晚餐要准备时，我们更有可能想到食物。
许多类型的自发思想都受到情绪的影响。例如，情绪会迫使我们产生侵入性思维，这样我们就可以专注于高度优先的信息，如威胁、挫折或机会。指向真实或想象中的威胁的侵入性思维在焦虑症中很常见。重复的闪回和反刍是创伤后应激障碍的常见症状。
积极的情绪似乎促进了更多遥远的或不寻常的联想，这增加了记忆力和创造力，而消极的情绪使我们专注于高度优先的内容。
微观情绪微弱的情绪或微观情绪，如忧虑、欲望、烦躁、压力、惊讶或兴趣，参与了我们许多思想的定向，甚至在平凡的日常活动中。
微观情绪是转瞬即逝的，几乎总是无意识的。它们主要引起微动，如肌肉紧张或面部微表情，以及轻微的生理反应，如肾上腺素的分泌和心血管反应。
微量恐惧经常引发 \"如果 \"的想法和担忧，在一个积极的反馈循环中助长焦虑，这可能导致失眠。目标、愿望和谈话话题都经常被欲望激活。
对他人预期的不赞同或赞同的道德直觉是由内疚或自豪的微观情绪引发的，是发展亲社会行为的必要条件，如合作、助人和其他类型的有利于他人的行为。无聊或对刺激的渴望会导致注意力分散或思想游离，这可能是一些注意力缺失症状的原因。
微观情绪对我们的思想有各种影响。它们将我们的注意力从当前的对象上转移开来，训练我们的感知系统注意与它们的主导主题有关的事物，并使我们更容易回忆起有关该主题的记忆。微观情绪是由一个感知或想法引发的，通常是无意识的，其重要性足以以一种微妙的方式激活情绪系统。

你知道微情绪是什么吗？

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