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导语人老了以后 ， 需要面对的一个最大现实问题 ， 就是自己的养老问题了 ， 而且近些年来 ， 我们越来越多的老人就会觉得 ， 现在老人的养老问题就真的的有点太难了 ， 原本儿女为我们的老人来养老 ， 那是他们应尽的责任和义务 ， 可现实问题却是 ， 现在我们很多老人的儿女 ， 由于自身生活压力成本较大的原因 ， 他们连自己的生活就都“应接不暇”了 ， 他们哪里还有条件为我们的老人来养老；或许这时有人就说了 ， 既然儿女靠不上的话 ， 那就去养老院养老啊 ， 养老院不仅是专业的养老场所 ， 而且现在的养老院也挺多的 ， 去哪养老不挺好的吗？
确实 ， 养老院是专业的养老场所 ， 并且现在的养老院也是比较多的 ， 这是一点都不假 ， 可是我们很多人所不知道的就是 ， 养老院也是有档次之分的 ， 普通型的养老院收费低廉 ， 那么它所提供的养老服务多半就是不会那么的好 ， 老人自然就不想去；而高档型的养老院所提供的养老服务自然就是会特别的好 ， 可是这高昂的费用却不是我们所有老人都能承受得起的 ， 我们的老人是想去却去不了；难道说这所有的一切都无解了吗？其实不然 ， 我们一位76岁的大爷就说道：“养老很简单 ， 不麻烦儿女 ， 不让自己受罪 ， 做好3点就行！”
76岁的田大爷我今年已经76岁了 ， 现在的我 ， 每月有5000块钱的退休金 ， 我早在55岁的时候就从单位退休了 ， 刚退休的我 ， 不仅身体非常的健康 ， 而且我的老伴还健在 ， 因此哪时的我 ， 就完全没有必要过早的去考虑自己养老方面的问题 ， 我只需要和老伴两个人 ， 在一起这么相互扶持和相互帮助着就挺好的 。
只是在我65岁那年 ， 我的老伴就因病去世了 ， 而老伴去世后 ， 独自一人的我 ， 就感到特别的孤独和无助 ， 于是我就准备让我的两个女儿给我来养老 ， 可是大女儿说自己还有公婆要照顾 ， 她没有条件为我来养老 ， 小女儿则说自己生活成本压力大 ， 她自己每天就都忙的团团转 ， 她根本抽不出多余的时间和精力为我来养老 。
之后我一寻思 ， 既然两个女儿都不能为我来养老的话 ， 那我就去养老院养老 ， 只是当我真正去了养老院我才发现 ， 每月3500块钱的费用 ， 是一点都不贵 ， 可与此同时它所提供的各种养老服务 ， 却是让我一点都不满意 ， 后来我就又找了一家各方面条件就都非常不错的养老院 ， 但是这件养老院每月高达8000块钱的费用 ， 却又让我不得不选择放弃 。
再后来 ， 我就又一次地回到了自己的家中 ， 而回到家后的我 ， 原本还在为自己的养老问题发愁呢 ， 后来还是另外一位老人的点拨 ， 终于让我茅塞顿开 ， 于是我就按照他的方法去做事 ， 至此我也是彻底的明白 ， 老年人的养老其实很简单 ， 一点都不难 ， 多半情况下 ， 只需要做好下面这3点就行 。
1、坚持锻炼身体和养成良好的生活习惯 ， 努力让自己的身体处于一种健康的状态
我们大家都知道 ， 人老以后最怕的不是没有人来照顾自己 ， 而是自己疾病缠身 ， 或者是生活不能自理等 ， 那才是最为可怕的事情 ， 正是因为我过早的明白了这么一个道理 ， 那么在之后的时间里面 ， 只要没有什么重大事情干扰我 ， 我每天就都坚持去锻炼身体 。
只要外面天气很好 ， 那我每天早上就会选择去公园的河边跑步 ， 或者是做些什么有氧操之类的体育运动 ， 下午的话 ， 我就在我们小区附近的一个小广场上面 ， 跟其他人一起去跳广场舞 ， 周六周末的话 ， 我则会骑着自己的自行车到城郊去呼吸新鲜空气 ， 也顺便去晒晒太阳 。
当然在平时的时候 ， 我还特别注意自己的日常生活习惯 ， 我每天都是早睡早起 ， 既不熬夜也不贪睡 ， 饮食方面我同样也很注意 ， 每天吃的蔬菜比较多 ， 而肉食禽蛋一类的东西则吃的比较少 ， 多吃清淡的东西 ， 特别油腻的东西基本上很少去吃 。
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