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我们很多人都听过这样一句话：“生命在于运动” 。
于是这个并没有多少科学依据的观点成了大家脑海里固有的念头 。
绝大部分人都会很自然的认为 ， 只要保持运动甚至高强度的运动 ， 人体便能“越来越健康” ， 人的寿命也会相对延长 。
那么事实真的是如此吗？
科学界在经过多年的研究后 ， 给出了一个截然相反的结论 ， 那就是保持强度运动不仅不会“延年益寿” ， 反而有损健康 。
从理论科学的角度分析 ， 一切物质的变化本质上都是运动的状态不同 。
以人类为例子 ， 我们的自然衰老并不是因为“时间”这个在科学定义上并不存在的“概念”决定的 ， 而是由细胞的分裂和代谢运动决定的 。
或者再列举一个宏大的例子 ， 我们的太阳系也是由物质粒子的运动汇聚而成的 。
这种物质运动越剧烈那么构成的事物便越难以维持某个固定状态 。
如果太阳内部的核聚变活动剧烈增加 ， 那么它的寿命也会大幅度削减 。
从实际科学的角度分析 。
地球上包括人类以及其他的生物在内的一切“碳基生命体” ， 都需要不断摄入一种曾经被科学家看作“毒气”的单质气体——氧气 。
虽然氧气是我们赖以生存的基本气体 ， 但它对生命体来说有时候会产生很大的“副作用” 。
尤其是当氧气的双原子结构遭遇环境变化的时候 。
例如运动导致的供氧变化使得人体组织内处于缺氧状态 ， 氧气原子就会分离成自由基 。
自由基会对人体产生巨大的损害 ， 其作用力更多的是体现在细胞量子层面 。
运动量越大 ， 脱氧的过程就越漫长 ， 自由基变化也越普遍 。
所以长期保持高强度的运动甚至是一定量的脱氧运动 ， 会极大的损害人体的健康 。
另外根据科学家的研究 ， 人体之所以能够获取能量 ， 是因为我们的细胞组织中有葡糖糖和脂肪 ， 它们遇到氧气就好像灶台遇到煤气一样 ， 会有机生成能量 。
这种能量也会随着运动变化而持续消耗 ， 如果身体没有及时补充或者相应调整汲氧状态 ， 细胞的能量代谢便会受到阻碍 ， 进一步损害健康 。
不过这也并不意味着我们就不能保持正常的运动了 。
实际上生物的运动虽然不会达到“增寿”的目的 ， 却可以调整身体的状态或者精神状态 。
而这种状态的良性转变从科学原理上分析是“熵”的正向规律 ， 可以从另一个角度反哺我们的细胞健康 。
所以保持正常的规律作息和运动才是根本 ， 这也可以最大程度的缓解自由基对我们的伤害 。
有的专家学者还援引了“乌龟长寿”的证据 ， 认为缓慢的运动方式是其长寿的秘诀之一 。
根据科学界现有的数据看 ， 生物的运动规律确实和其健康状态有密切关系 。
除去“DNA原生结构”的要素 ， 这基本是能影响我们生命状态最关键的原因之一了 。
值得一提的是 ， 自由基并不是只有一个简单的“脱电粒子结构” 。
【越运动人的寿命就越短？科学家研究发现，氧自由基会破坏细胞结构】它一共有五种自由基都会给细胞造成很大的破坏 。
其中最为活跃的是一种名为“羟基自由基”的特殊变种 ， 它会直接引起细胞的死亡和衰变 ， 也是科学界目前较为热门的生物研究课题之一 。
生命是地球诞生的最大的奇迹 ， 面对这浩瀚的宇宙 ， 任何人都不得不感慨生命的伟大 ， 然而越是美好的往往也就越脆弱 ， 人类的生命更像是风中摇曳的花朵 ， 我们总希望通过“动动身子”来让生命之株在土壤中扎得更深一点 ， 但结果却适得其反 ， 只有遵循科学的规律 ， 敬畏自然的变化 ， 生命之花才能更好的在地球上生根发芽 。
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