电饭煲香弹煮是蒸米饭吗 电饭煲煮饭煮多久
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- 【红豆捞米】
很多减肥的人和血糖高的人很少吃米饭 。作为南方人 ， 米饭每天必不可少 ， 不吃也受不了 。所以 ， 要降低大米中的糖分 ， 就要增加营养 。在米饭中加入一些杂粮 ， 如糙米、黑米、红米、藜麦、红薯、红豆等 。其中红豆是叶子的最爱 。米饭加一把红豆 ， 直接用电饭锅煮 。米饭和红豆闻起来很香 。越嚼越香 ， 饱腹感越强 。你可以试试 。真的非常好 。
说起电饭煲 ， 糖尿病患者和减肥者应该都知道无糖电饭煲吧！叶子经常用 ， 用的有三种 ， 特别适合家人 ， 有糖尿病和肥胖的人 。有了这个电饭煲 ， 懒人也可以天天捞饭了 。脱糖电饭煲的原理是将米饭煮到半熟 ， 过滤出米汤流入电饭煲下面的盒子里 ， 然后继续蒸米饭 。米汤中含有大部分支链淀粉 ， 摄入后容易消化转化为糖分 ， 所以煮出来的米饭糖分和淀粉含量较低 。
红豆很难熟 ， 要提前泡 。睡觉前把叶子泡好 ， 第二天和米饭一起煮 。煮好的红豆看起来很完整 ， 但是手指轻轻一捏 ， 米饭也很好吃 。含糖量降低 ， 非常适合肥胖者和糖尿病人食用 。感兴趣的朋友可以去看看 。现在叶子用的这个是糯米除糖健康蒸汽电饭煲 ， 正在小米有品商城众筹 。
【红豆捞米】[材质]:
大米1杯 ， 红豆1/3杯 ， 水适量 。
[制造步骤]:
1.红豆洗净 ， 提前泡在水里 。叶子是睡前泡的 ， 泡了一夜 。
2.将大米洗净 ， 和红豆一起放入电饭煲蒸锅中 。这款脱糖电饭煲内胆为一体压铸 ， 外层为防锈耐磨层 ， 经久耐用 ， 不粘锅 。
3.放入电饭煲中 ， 加入0.5cm清水 ， 不加食材 。
4.选择“脱水米饭”功能 ， 启动电饭煲！
5.蒸米饭只需要22分钟 。米饭煮得很好 ， 但不甜 。有时间的话可以炖几分钟再吃 。
【电饭煲香弹煮是蒸米饭吗 电饭煲煮饭煮多久】不用担心22分钟不熟的红豆 ， 因为提前泡好了 。看一个 ， 很面条 。
感谢您的阅读 。我是营养学家 。我可以简单的做饭 ， 快乐的生活 。所有图片均为原创 ， 严禁抄袭 。请给你喜欢的朋友留言 ， 叶一看到就会回复你 。
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