600大卡需要运动多久

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不同类型的人与600卡路里消耗的关系

【600大卡需要运动多久】600大卡的运动时间主要取决于运动方式、运动强度和体重。一般体重正常的健康人，慢跑或跳绳一小时左右，可以消耗差不多600大卡的热量。你跑得越快，坚持的时间越长，消耗的热量就越多。
不同类型的人与600卡路里消耗的关系

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【/br/】根据研究，体重基数大的人不容易快速燃烧卡路里，因为身体中大部分水分都是在运动初期消耗掉的，真正燃烧脂肪需要很长时间，一般1小时左右。
标准体重的人只有身体好，所以没有那么多运动要求。如果它们在自己的耐受范围内匀速慢跑50分钟左右，大约可以消耗500~600大卡的热量。
比较瘦的人，如果肌肉比例不大，可能和超重的人一样容易疲劳。这个时候，他们需要坚持下去。消耗600卡路里需要多长时间因人而异，通常约1小时。