准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣莲藕羹的简介：这是一款做法简单，养颜滋补的小甜水，很是适合用来灌溉感情 。
“女子不可百日无糖”，说的是红糖 。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质 。一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖 。具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效 。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，有补血的效果 。
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 。“天天吃红枣，一生不显老” 。
红枣莲藕羹的食材：主料：红枣10枚红糖2汤匙藕100g辅料：枸杞少许红枣莲藕羹的做法图解步骤：1.红枣洗净去核，切成小块 。
2.藕洗净去皮，切小块 。
3.把藕块放入料理机，倒入少许清水打成糊 。
4.把打好的藕糊倒入豆浆机 。
5.添入清水 。
6.倒入切好的枣粒，洒入少许枸杞 。
7.挖入两汤匙红糖 。
8.豆浆机按照煮米糊的程序设定，开机 。
【红枣莲藕羹的做法（骨质疏松食谱）】9.把煮好的红枣藕羹用滤网过滤，过滤后的渣糊可用来烙制米饼或作为包子馅料
10.喜欢甜蜜些的可调入蜂蜜 。
小贴士：按自己的口味添加
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