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现代社会 ， 越来越多人开始追求更好的生活 ， 不再是只为了吃饱而奋斗 ， 江苏女子穆珍珍就是如此 ， 她才毕业时 ， 每天和朋友吃喝玩乐 ， 皮肤变差身体也不好 ， 今年她痛并思痛 ， 决定好好照顾自己 。
穆珍珍严几律人 ， 从自己做起 ， 每天都坚持带饭 ， 看到她分享自己做的饭菜 ， 一些网友都心疼了 ， 还问她想吃啥随便说哥请 ， 其实穆珍珍自己却很开心 ， 自从坚持每天自己做饭带饭 ， 不去外面胡吃海喝后 ， 她的身体可是越来越好 ， 一个月轻松瘦了10斤 。
【江苏女子坚持每天带饭，一个月瘦了10斤，网友：想吃啥给哥说哥请】这是国庆的第一天 ， 穆珍珍每没有偷懒 ， 早起去跑步 ， 然后回家做了一个午餐 ， 首先是一份杂粮饭 ， 杂粮比起一般的白米饭吃了更健康 ， 口感也更叫 。 然后是两大碗菜 ， 这两碗菜里面配菜丰富 ， 左边这一碗里面有切细的豆角、木耳、胡萝卜片、杏鲍菇、毛芹、青椒和蒜片 ， 蒜片可以提味 ， 一点点油就可以炒熟 。 右边一碗是卷心菜、青红椒、洋葱、番瓜和鸡胸肉 ， 也是炒得很入味 ， 两大碗菜营养均衡 ， 味道也不错 ， 配上杂粮饭 ， 简直绝了 。
穆珍珍可不止一个人吃独食这么简单 ， 她还把饭菜打包好 ， 装到饭盒里 ， 准备一会送给还在加班的男朋友 ， 男朋友是一名交警 ， 假期是最辛苦了 ， 穆珍珍自然想要男朋友也吃好 ， 保证体力 。 没想到穆珍珍却因为这两碗菜意外火了 ， 很多网友都感叹看着简单 ， 其实做这么多蔬菜好麻烦 ， 穆珍珍索性把之前做过的饭盒也晒出来 ， 每天都是五花八门菜品丰富 ， 看得人眼花缭乱 。
比如说这一份饭盒 ， 里面有胡萝卜片、嫩南瓜、茄子、鸡胸肉、卷心菜、平菇、卷心菜、青花椒和洋葱 ， 看着油润其实只有少量油 ， 各种配菜搭配在一起 ， 味道就丰富起来了 。 还比如这一份 ， 有切成小块的豆腐 ， 有香菜芹菜杏鲍菇洋葱胡萝卜 ， 都是健康的食材 。 还有这一份 ， 除了常吃的几个菜 ， 破天荒加了一些土豆 ， 切成小块炒得也很香 ， 还多了一个油麦菜 ， 清脆而爽口 。
这一天的藕丁看起来不错 ， 还有爽口的笋子 ， 配上尖椒很是开胃 ， 放一点辣椒更体味了 。 中秋节那天 ， 穆珍珍还放了腐竹山药 ， 炒得很脆爽的感觉 ， 小白菜吸饱了各种配菜的香味 ， 更好吃了 。 西蓝花这样营养丰富的食材也不能错过 ， 这个菜不需要炒 ， 白水煮吃来更有营养 。
每天穆珍珍都会做五彩缤纷的饭菜 ， 带到公司慢慢吃 ， 虽然是麻烦了一点 ， 但是她吃得很开心 ， 整个人的状态也越来越好 ， 这样的健康生活 ， 你喜欢吗？欢迎在评论区分享讨论！（素材源自网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）
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