你觉得送外卖丢人吗？

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虽然恐惧和惊恐情绪往往会不由自主地产生，但是我们可以了解它们，进而学会从容地应对它们。 —[法
克里斯托夫·安德烈《面对的勇气：做无惧无畏的自己》

今天下班打开手机，看到一个有意思的话题：送外卖，你认为丢人吗？换成是以前的我，尽管知道不丢人，但如果我是一个骑手，当我的家人，朋友，同学问我的工作时，我会害怕告诉他们我的工作是送外卖，我会恐惧他们会因此而看不起我，嘲笑我。

看了《面对的勇气》这本书，我试着去解剖这种现象：这是一种过度恐惧的情绪，这种恐惧的源头不是送外卖这份工作，而是我想象中别人对我的看法。
那我为什么会恐惧呢？书中说了这样一句话：恐惧症患者对恐惧源的理解往往是很肤浅的，因为他们回避那些让他们联想到恐惧症的信息。我在心里反问自己：你问过别人对你的看法吗？他们对你有负面的看法吗？如果没有，你还会恐惧吗？

在仔细思考完这个问题后，我意识到原来我并没有弄清楚让我们产生恐惧的究竟是什么。是别人的看法吗？不，是我“一厢情愿”地认为别人会对产生负面的看法，原来我的恐惧来自于我。
当我们弄清出来了真正的恐惧源后，我们可以通过改变关注恐惧源的方式，在获得完整的信息后，解决我们的恐惧。

我想，当我下次再对别人的看法产生恐惧时，我先问问自己，你问过别人的看法了吗？如果没有，先别没头脑地恐惧，去问问他们。
【你觉得送外卖丢人吗？】

你觉得送外卖丢人吗？

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