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回避型依恋冷落你 ， 乃至分手 ， 为什么你会焦虑 ， 难受 ， 茶饭不思 ， 走不出来？今天讲一个鳄鱼效应 。
当一只鳄鱼把你的脚咬住的话 ， 你不但拨不开它 ， 而且连同你的手也会被它咬住 。 如果它和你拖得时间越长 ， 你被它咬住的地方就会越多 ， 伤口也会越深 。
这样的情况下 ， 唯有牺牲自己的一条腿 ， 你才能活命 。
【鳄鱼效应，回避型冷落你你为什么走不出来？】这个就是心理学上的“鳄鱼效应” 。
当你在和回避型的恋爱中 ， 没有感受到温馨和爱意 ， 只有纠结和痛苦 ， 看不到希望 ， 你付出越多 ， 感觉越卑微 ， 越无力 。
这时你就像被鳄鱼咬住了一样 ， 身心俱疲 ， 感受到巨大的痛苦 。
在你追逐回避型的过程中 ， 在你给予回避型安全感的时候 ， 当你的付出很多、回报却很少的时候 ， 你在其中投入了很多的成本 。
可是时间一长 ， 你渐渐没有了力气 ， 你的期待太多 ， 你很难舍弃 。
在刚开始接触回避的时候 ， 你会被ta的温柔、细腻、体贴所吸引 ， 然后等到接触时间长了一点 ， 你开始意识到ta的回避 ， 但是你已经喜欢上了ta ， 你自以为自己能够拯救ta ， 可以改变ta ， 无限制去包容ta ， 试着去引导ta ， 结果却收效甚微 。 你想到了放弃 ， 但是此时的你已经陷得太深 ， 无法自拔 。
当你内心开始感到窒息的时候 ， 一定要警觉自己是不是陷入了鳄鱼效应 。
那么 ， 如何避免在与回避型相处的过程中陷入鳄鱼效应呢？
1、真正接纳回避型依恋 ， 接纳ta的回避机制 ， 发自内心去接受 ， 而不是以等待的姿态 。 真正地接纳才可以让你冷静 ， 保持良好的心态 。
2、降低对回避型的期待 ， 既然选择了回避型 ， 那就要做好ta冷落你的准备 ， 也要做好ta可能对你一直采取防御的准备 。
3、当自己的耐心到达顶点 ， 就不要再煎熬 ， 选择断联 。 在此期间你仔细思考自己真正想要得到的是什么？自己的底线是什么？你还能留多少时间、花多少精力在ta身上？想好以后 ， 再做决定 ， 究竟是选择离开 ， 还是改变策略 。
4、建立自己的框架 ， 让回避型知道你的底线 。
与回避型依恋相处的过程中 ， 你需要时刻建立自己的心理能量 ， 不断让自己变强大 ， 才能最大限度让自己少受伤害 。
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