剥离思维的蜘蛛网
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人的记忆如一张纵横交错的网 ， 当时空交叠 ， 一些旧有的记忆就会被唤醒 ， 让我们做出各种判断 。 花是香的还是没有味道的 ， 隔壁的邻居是友善的或是吝音的 ， 老师代表权威还是协助者……记忆让我们对人、事物有一个初步的看法 ， 如果发生的事情我们遇到过 ， 就会称为经验 。 没有遇到过的 ， 就成了意外 。
人的记忆由过往的经历组成 ， 大部分人都并非活在当下 ， 而是活在过去 。 它们构成了我们的世界观 。 改变之所以难 ， 是因为旧的习惯已经根深蒂間 ， 我们会出于自我保护的目的 ， 维护习惯性的思维 ， 哪怕这些思维模式已经过时 。 举个例子 ， 如果一个人在孩童时期一直备受夸奖 ， 他会对自己的聪明有一份认定 。 当他长大步人社会了 ， 也认为理所应当会获得夸奖 。 如果一件事需要宽容和理解才能完成 ， 他却坚持用“聪明”的方法去做 ， 就会出现壁垒 。 他的第一反应会以为是其他因素造成了失败 ， 而不是自己的方法出了问题 。
很多人都是从这个起点上开始疗愈的 ， 当人们认知到自己的某些行为已经行不通的时候 ， 才会自愿把频率降下来 ， 进人学习的状态里 。 在这个时候 ， 人们会把注意力从安全改为以结果为导向 ， 怎样能创造出不同的结果 ， 就去做怎样的尝试 。 有效的转化并不是从行为层面开始的 ， 一个人的思维模式不改变 ， 别人给再多的方法也是枉然 ， 因为改变结果的第一个要素 ， 是清除已有思维里的蜘蛛网 。 是什么导致我们的行为出现问题？要看我们在记忆里给了这些事情怎样的定义 ， 人的记忆会自动地把各种事情挂钩和关联起来 。 比如我出现了一个问题 ， 发现自己写不出东西了 。
【剥离思维的蜘蛛网】我想改变这个结果 ， 就会去发现自己给写作的条件加上了很多限制：我认定写作一定要在身心偷悦的时候去做 ， 而且环境要美丽 ， 最好可以无人打扰 。 这里面关联了几个原本毫不相干的因素：身心、环境、清净 。 它们每一个都是单独的个体 ， 联合在一起就成了条件 。 接着 ， 我的思维会继续运作 ， 给条件加码 。 只有灵感来了才能写作 ， 因为我过去有一个记忆 ， 就是在灵感下一气呵成了一本书 ， 那是一个意外 ， 却被记忆系统牢记 ， 以为只有那样才可以开始写作 ， 即使上面的条件都达成了 ， 只要我认定自己没有灵感 ， 还是写不成 。 因此 ， 在重重关卡之下 ， 创造出来的结果就是无法写作 。 如果我想政变这个现状 ， 就需要一个一个地拆除这些关联性 ， 把它们归到原本的位置去 ， 分别去看看它们代表了什么 ， 以及是否真的重要 。
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