一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗

一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗

一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗

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煮鸡蛋的营养丰富 , 人体的营养吸收率高 , 过多食用则不利于健康 , 容易导致如营养过剩、消化不良等 。
【一天吃三四个煮鸡蛋有坏处吗】 过多摄入鸡蛋也会影响其他食物的摄入 , 容易使体内的营养不均衡 。因此 , 建议每天吃一到两个鸡蛋即可 , 多吃新鲜的蔬菜和水果 , 保证其他养分的摄入量 , 维持营养的均衡 。

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