视力的好坏对生活有很多的影响，视力不好的原因有很多 ， 多补充维生素，多吃蔬菜保持生活健康良好的睡眠对视力有一些改善，尤其是对假性近视，现在近视的人很多，10个人将近一半有近视的困扰，读书 ， 电子产品，都造成了近视的产生，但这都不会是主因，只要注意适当的用眼看书要在光亮的地方，看手机的时间不要超过一个小时 。
1.看电视离得太近会损害视力
从有电视那天开始，家长们就不停地让孩子们离电视远一点，否则眼睛会看坏了 。根据美国眼科学科学院的资料，目前没有证据表明看电视或者看书距离太近会损害视力，在昏暗的灯光下看书也不会，只会让眼睛感到疲劳 。
【吃什么东西可以提高视力呢】小孩子之所以喜欢离得很近看电视 ， 是因为他们近距离看东西比成人不容易疲劳 。所以不要为孩子看电视或读书距离太近而操心 。还有一种情况是孩子已经近视了，不得不坐得很近看电视，但这种近视是其他原因造成的 ， 和看电视无关 。
同样，长时间使用电脑也不会损害智力，只会让眼睛干，导致疲劳 。因此使用一段时间电脑后要休息一下，不是为了保护视力 ， 而是为了不让眼睛疲劳 。
2.戴上眼镜后 ， 如果经常不戴的话会损害视力
一旦开始戴眼镜，就要经常戴 ， 否则近视会越来越深 。这也是一个常见的错误说法 。有些孩子戴矫正眼镜来矫正眼镜的毛?。?这种眼镜应该一直戴着，除此之外，近视眼镜包括隐形眼镜不经常戴着的话是不会损害视力的 。
同样，戴不合适的眼镜也不会影响视力，只是如果戴得时间长了的话，会让人头痛，眼睛容易疲倦 。因此要定期检查视力 ， 如果度数加深了，就要换眼镜，这样眼睛就不会那么容易疲倦 。
反过来，还有一种说法，戴眼镜时间长会让眼睛对眼镜产生依赖，这也是错误的，眼镜不会损害视力的，它只是让人看得清楚的工具 。总戴着眼镜或者偶尔戴眼镜 ， 对视力都没有影响 。
3.吃胡萝卜能增强视力
这个说法是不正确 。正确的说法是如果维生素A缺乏的话 ， 会引起夜盲等视力问题，甚至彻底失明 。这种情况在发展中国家尤其是以大米为主食的发展中国家还很严重，在食物中添加维生素A、用转基因技术做出富含维生素A的黄金大米是解决维生素A缺乏症的办法 。
就维生素A含量来说 ， 胡萝卜不是最高的，红薯要高得多，还有很多食物富含维生素A，只要坚持吃均衡饮食，就能够摄取足够的维生素A 。但无论吃多少胡萝卜或者维生素A，都不能增强视力 。
对于视力来说，更好的食物是菠菜，因为菠菜中含有丰富的黄体素和玉米黄素，对预防因为年龄增长而出现的老年性黄斑病变很有好处 。
4.墨镜是在阳光下保护眼睛的最佳办法
很多人习惯在外出的时候戴上墨镜，认为这样就能很好地保护眼睛不受阳光的伤害 。明亮的阳光会增加患白内障和与年龄有关的视力减弱的危险性 ， 外出的时候对眼睛采取保护措施是对的，但墨镜上的黑色并不表明能够为眼镜提供最好的防护 。
好的墨镜应该能同时屏蔽UVA和UVB两种紫外线 ， 有些无色的眼镜也能够做到这一点，买墨镜的话不能只看颜色，要看能否能同时屏蔽UVA和UVB 。
同样，有的隐形眼镜也有屏蔽紫外线功能 ， 但通常不会同时屏蔽UVA和UVB，在这种情况下，在阳光下行动还是要戴墨镜的 。
5.随着年龄增长，视力减退是不可避免的
许多人认为视力减退是随着年龄增长而不可避免的，因此在眼保健上没有作为 。眼保健说的并不是一点用都没有的眼保健操，而是尽可能避免那些会影响视力的生活习惯和疾病 。
比起年龄引起的视力衰退来说 ， 一些生活习惯和疾病对视力的影响要大得多 。就拿会使中心视力逐步受损的老年性黄斑病变来说，虽然和年龄有关，但吸烟者患病的危险性比不吸烟者高2到5倍，戒烟就能够大大地减少患老年性黄斑病变的危险性 。如果是肥胖症的话，会加重老年性黄斑病变，因此控制体重也能够达到保护眼睛的效果 。
糖尿病是会引起失明的，所以要避免得糖尿?。?糖尿病患者要控制饮食，以控制糖尿病的进展 。
如果视力短时间有降低的趋势就需要去检查了，视力降低的原因很多 ， 糖尿病患者视力下降要注意，可能是白内障的征兆 。要小心对待，老人的视力下降是很正常，年轻人的视力下降那是需要重新配眼镜，保持良好的生活作息最重要，不要以为这些都是小细节，不好的习惯形成永久就是一种伤害 。
推荐阅读
- 什么样的柚子好吃？怎样挑选柚子
- 血糖高应该吃什么食物最健康
- 葛根粉的作用与功效-葛根粉怎么吃
- 酸性体质可以吃什么调理
- 如何挑选脐橙？怎样才能挑选到好吃的脐橙
- 老慢支不能吃什么呢
- 做菜时糖放多了怎么办？炒菜放糖有什么注意事项
- 尿酸高不可吃什么食物
- 鸽子蛋的营养价值-吃鸽子蛋的好处
- 身体虚弱食疗怎么吃呢？