苦瓜瘦身汤做法有哪些

苦瓜瘦身汤是一款深受大家欢迎的靓汤,具有很好的减肥效果 。大家如果想要减肥的话,不妨坚持喝苦瓜瘦身汤哦!接下来,本文就为大家介绍苦瓜瘦身汤的三种做法,仅供大家参考 。想要了解苦瓜瘦身汤怎么做的朋友可以来看一下哦!下面就一起来了解下吧!
苦瓜瘦身汤的做法一
材料:苦瓜、千张、鲜荷叶各适量 。
做法:
1、苦瓜洗净后掏去籽 , 切成半圆片,在沸水中焯后过凉水,加入盐腌制30分钟并沥干 。
2、千张切成丝,鲜荷叶整张洗干净沥干备用 。
3、大火烧开水后加入苦瓜和千张,煮至水再次沸腾 。
4、将荷叶垫在碗内,趁热倒入苦瓜、千张及汤水,盖上盖子焖15分钟 。
5、加入盐、味精、醋调味,即可食用 。
苦瓜瘦身汤的做法二
材料:排骨300g,玉米150g , 苦瓜200g,胡萝卜、香菜适量,精盐适量 。
做法:
1、锅内煮开水,把洗净的排骨烫一下去掉血水,捞起待用 。
2、瓦煲内烧开水 , 把焯好的排骨倒进去煲汤 。
3、苦瓜、玉米、胡萝卜全部洗净 , 切块 。
4、再把材料都一同放下去煲,大火把汤煮沸,转中火再煲一个小时,煲好之后,加盐调味,洒上香菜即可 。
苦瓜瘦身汤的做法三
材料:苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量 。
做法:
1、骨头飞水,取出浮沫和腥味 , 砂锅内放水,生姜,放入骨头熬到水沸腾 。
2、汤内滴上几滴酒,大火转小火煲一个小时左右 。
3、苦瓜去囊,切大块,在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜,先大火煮沸腾 , 再转小火煲15分钟即可 。
【苦瓜瘦身汤做法有哪些】以上就是关于苦瓜瘦身汤怎么做的相关介绍 。上面为大家介绍的这三种苦瓜瘦身汤虽然减肥效果不错,但是要坚持喝才有效果哦!大家如果想要在短时期内见到减肥效果的话,可以在喝苦瓜瘦身汤的同时,进行相关的瘦身运动,这样就可以有效提高减肥的效率喽 。