目录：
第一章：消灭四个恼人小疼痛
第二章：热敷膝盖好处多
第三章：柴胡加龙骨牡蛎汤 治更年期综合征
疼痛是我们生活中最无可避免的事情 。疼痛时简直就让人有种生无可恋的感觉 。比如说烫伤、痔疮 。对付这样的疼痛你有什么妙招吗？
消灭四个恼人小疼痛
生活中的止痛妙招——疼痛也分“轻重缓急” ， 重度疼痛的人往往会立即奔向医院，一些若有若无的小疼痛才真让人拿它们没办法 。为此，美国《男性健康》杂志列举了最恼人的十种疼痛，并教你如何消灭它们 。
1.嘴烫伤
含块冰 。“不论是得了口腔溃疡、嚼硬物时划伤，还是被刚出锅的食物烫伤 ， 口腔疼痛最让人手足无措” 。品腔医生专家迈克尔·史密斯建议，在嘴里含一块冰可以消肿止痛 。
2.痔疮
热水浴 。得过痔疮的人知道其中的痛苦，每天早晨和晚上排便过后 ， 将患处浸浴在热水中15-20分钟，能缓解肿胀疼痛 。
3.鼠标手
捶沙发 。常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛 。最好的办法就是休息时手握拳，用中等力度捶打沙发或靠垫，可有效止疼 。
4.偏头疼
冰敷后颈 。要适当放慢生活节奏，压力会使头疼加剧 。冰敷后颈10-15分钟缓解疼痛的效果不错 。
热敷膝盖好处多
膝盖是人体较脆弱的关节，链接最长的骨头和最强的肌肉，走路时间长了，可能会出现酸痛、怕冷、无力等，尤其是中老年人 。
中医推荐，热敷膝盖好处多 。如果能长期坚持热敷，对膝盖帮助很大 。
为了老年时不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护 。日常生活中，要注意膝盖的保温;跑步锻炼最好选择软的地面，如橡胶跑道、跑步机等;走下坡路落脚时要稳、慢、轻 。此外，热敷也是一种有效的保护方式 。
热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度 。热敷分为干热敷和湿热敷 。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20—30分钟，每日1—3次 。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次 ， 敷20—30分钟，每日可敷1—3次 。
热敷的温度切忌过热 。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用 。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用 。
柴胡加龙骨牡蛎汤 治更年期综合征
王某某 ， 女，49岁 。2009年10月30日初诊 。周身阵发性烘热、汗出2年余，加重半年 。3年前行子宫切除术，术后半年出现周身阵发性烘热、汗出 。发作时浑身皮肤如针刺 ， 急躁异常，坐立不安，周身烘热，继之全身汗出甚多，可湿透内衣 。过后又周身发凉，肌肤粟起 。一日发作数次 ， 无固定时间 。西医诊为更年期综合征 。
近半年来发作次数渐增，程度也渐加重 。刻诊：急躁、多语、亢奋，脉博有力 ， 口不苦，饮食二便调 。舌淡红，苔薄白 。诊为汗证 。辨病位在半表半里，证属少阳枢机不利 ， 营卫不和 ， 阳盛阴弱 。治以柴胡加龙骨牡蛎汤，于和解中泄热清里，敛阴止汗，重镇安神：柴胡15g ， 黄芩12g ， 半夏10g，连翘8g，生龙骨30g(先煎)，生牡蛎30g(先煎)，桂枝6g ， 白芍15g，甘草10g，生姜30g，大枣5枚引 。3剂 ， 水煎服 。
【止痛妙招 消灭四个恼人小疼痛】二诊：药后汗出减少 ， 烘热夜减，且短时即退 。脉缓，舌淡红，苔薄白 。原方续服3剂 。
三诊：已基本不出汗，睡眠欠稳，仍感阵阵发热，但未出汗 。脉、舌如前 。前方加生地15g以滋阴凉血 ， 加强补阴作用 。5剂 ， 水煎服 。
药后诸症皆愈
按：更年期综合征是妇女绝经期前后常见的症候群，阵发性烘热-汗出是其最常见之症状 。笔者以往多从女性年老冲任虚衰，阴血不足，用四物汤加味论治;或以卫阳不固，营卫不和以玉屏风散合桂枝汤加减治疗 。虽有效，但见效较慢，疗效也欠巩固 。
《伤寒论》第96条：“伤寒五六日 ， 中风 ， 往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞鞭，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之 。”
分析此患者有以下特点：一是病程长，已2年余;二是有烘热-汗出-恶寒反复发作的“往来寒热”之特点，查体温不高;三是有急躁、脉搏有力等阳气偏盛的表现 。结合黄煌教授在讲解柴胡的药证时说：柴胡的药证主治是“往来寒热和胸胁苦满” 。他解释“往来寒热”包括三种情况：其一指患者发冷发热持续较长时间(实际体温升高);其二指患者有寒热交替的自我感觉(但体温并不高);其三是一种过敏状态 。并进一步指出“往来”也有其特殊所指：第一指病程较长，呈迁延性、慢性化过程;第二指节律性;第三指没有明显节律，时发时止，发无定时 。
结论是“对临床上具有周期性或时发时止特征的疾?。墒褂貌窈喾?rdquo; 。用以上认识分析此患，具有病程较长和自我感觉寒热交替的特点，符合柴胡药证和小柴胡汤方证 。“有是证，用是药，选是方” 。故选用以柴胡为主药的小柴胡汤作为基础方，加龙、牡重镇潜阳，镇静安神;加桂枝汤调和营卫、止汗 。因药证对应，方证对应，故收到桴鼓之效，且随访至今未见复发，说明疗效巩固 。此后用此方稍事加减治疗多人都取得较好疗效 。
结语：有了这样对付疼痛的方法，相信一定会对很多人都有帮助的哦！这么好的方法一定要收藏起来留着以后看看也是不错的哦！(文章原载于《健康时报》《健康生活报》《中国中医药报》，刊号：2012.02.18，2012.03.29，作者：赵作伟，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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