【不慎落入水中怎样自救】保持冷静不要乱动 ， 眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气去除重物 。水有浮力，上浮的时候双背张开，顺势向下划水 。采取头向后仰头 ， 口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深 。如在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地，加速上浮 。小腿抽筋导致的溺水者，将下肢的拇趾持续用力的向前上方 。被水草缠住 ， 用双手帮助解脱缠绕 。
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