平板撑练的是哪里的力量

【平板撑练的是哪里的力量】平板撑练的是腰腹的力量 。如腹横肌、多裂肌等,而仰卧起坐,燕儿飞等传统动力性动作主要锻炼腰腹浅层肌肉 , 如腹直肌、竖脊肌等 , 也就是所谓人鱼线、马甲线所呈现的肌肉 。

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