准备材料：西兰花２００克、蒜末５克、辣椒末适量、食用油５毫升、盐６克、蚝油３克 。
1、清水煮沸，倒入西兰花，焯水３０秒捞出 。
2、倒入食用油 ， 放蒜末 ， 大火爆香 。
3、倒入西兰花，翻炒均匀 。
4、加蚝油和盐，翻炒均匀 。
【素炒西兰花怎么炒】5、倒入适量辣椒，翻炒均匀 。
准备材料：西兰花２００克、蒜末５克、辣椒末适量、食用油５毫升、盐６克、蚝油３克 。
1、清水煮沸，倒入西兰花，焯水３０秒捞出 。
2、倒入食用油 ， 放蒜末 ， 大火爆香 。
3、倒入西兰花，翻炒均匀 。
4、加蚝油和盐，翻炒均匀 。
【素炒西兰花怎么炒】5、倒入适量辣椒，翻炒均匀 。
