吃什么比较补肾？
以下是补肾的食物：
1、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼 。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
2、虾
虾能补肾壮阳、通乳排毒 。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
3、鸽子肉
鸽子肉的繁殖能力很强 ， 鸽子肉和鸽子蛋都含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精的作用 。
【吃什么比较补肾？】4、羊肉
羊肉能温补强身，并且还能滋补肾脏，不仅营养丰富，而且还含有微量激素，有补虚温中的作用，虚劳怕冷、中气不足的人群都是比较适合吃羊肉的，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身就有补肾的作用 ， 所以自古以来就被当作是补肾的佳品 。
5、山药
山药味甘 ， 为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
扩展资料：
中医认为 ， 肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治 。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物 。应慢慢调理 。
阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛 ， 畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕 ， 精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄 ， 妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚 ， 按之凹陷不起 ， 甚则腹部胀痛，心悸咳喘 。
阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠 ， 梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥 ， 男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数 。
参考资料：
补肾的食物--人民网
补肾的时候可以吃生蚝、韭菜、干贝、牡蛎、枸杞、山药、海参、板栗、粟米、海参、狗肉、羊肉、桑葚、虾仁、甲鱼、肉苁蓉等 。患者还可以在医生的指导下用滋阴补肾的药物治疗，比如六味地黄丸或金贵肾气丸，平时要让患者保证足够的休息 。
推荐阅读
- 蚜虫用什么药能杀死
- 减肥期间可以吃蒜泥鸡蛋吗
- 石头用什么打磨和抛光 石头用什么打磨抛光工具比较好
- 汽车开天窗的好处有哪些 汽车开天窗有什么优点
- 二极管的主要特性是什么 二极管的主要特性是什么性
- 美汁源是哪个公司的 美汁源是什么公司的
- 虾皮炒鸡蛋的危害 虾皮炒鸡蛋有什么坏处
- 虾酱豆腐的做法 虾酱豆腐怎么做好吃
- 油炸素丸子的做法 吃货们快学起来吧
- 鱼香茄子的做法 如何做出好吃的鱼香茄子