夏天适合喝的果汁可以减肥
胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜、苹果 。
做法：
1.胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子，切成小段 。
2.苹果洗净 ， 去核切块 。
3.先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁 。混合、搅拌，并立即饮用 。
生姜柠檬蜂蜜汁材料：柠檬半个、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或温水适量
做法：
1.将半个柠檬用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯中，放点蜂蜜调味 。
2.然后放入姜片，浸泡一段时间 。
3.最后根据个人的喜好，倒入碳酸水、温水或白开水搅拌均可 。
番茄芹菜汁材料：番茄、芹菜、柠檬 。
做法：
1.将番茄和芹菜洗净、番茄切成块、芹菜切成段、柠檬挤出两大勺柠檬汁 。
2.将所有材料放入果汁机中打成果汁即可 。
番茄苹果汁材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
做法：
1.苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中 。
2.杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可 。
西柚橘子汁
材料：西柚1/4个、橘子2个、水50毫升
做法：
1.将橘子去皮剥开，然后与水一起放入搅拌机中，搅拌出果汁 。
2.将橘子汁倒入杯中，用压榨器将西柚榨汁后，同样倒入杯中，用勺子搅拌即可 。
菠萝胡萝卜姜汁材料：选用半个菠萝、1根胡萝卜、3~5片老姜
做法：
1.先用盐水把菠萝浸泡10分钟后切成小块 ， 胡萝卜洗净后切块 。
2.加入老姜一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用 。
加苹果 。
西芹苹果汁的做法
主料；西芹三根、苹果一个 。
辅料；纯净水少许 。
1、将苹果去皮，切小块，西芹直接用水掰断去筋，份量根据自己喜欢的来 。
2、直接放进榨汁机，加点纯净水，如果怕酸的朋友可以根据自己口味增加一些蜂蜜 。
3、西芹苹果汁的成品图 。
西芹的食用方法
西芹食用方法较多，可生食凉拌，可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等 。尤其其汁可直接和面制成面条或饺子皮，极有特色 。
【夏天适合喝的果汁可以减肥】1、芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉；
2、将西芹先放沸水中焯烫（焯水后要马上过凉），除了可以使成菜颜色翠绿，还可以减少炒菜的时间，来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间 。
3、西芹叶子也可以卷奶酪来食用，作为开胃菜 。
以上内容参考 ——西芹
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