为什么开车一上高速就想睡觉
上高速就容易犯困原因是，车速快 ， 超车、跟车、节奏比较快，人精神紧张，容易疲劳 。高速公路景色比较单一，很多时候开几个小时，身边景色都差不多，这最容易让人不小心超速，也容易被催眠 。
高速路上最容易疲劳!而很多人对此毫不在意 ， 这就是“疲劳驾驶”是高速路上第二杀手的原因!有人专门研究过，高速公路上驾驶员打瞌睡的频率大约是1次/45km，而且经常是在毫无察觉的情况下 。
车内封闭，噪声单一 ， 座椅有频率得震动，加上车内其它成员有时候在蒙头大睡，这些因素加起来很容易让司机恍惚 。
建议大家在上高速的时候车上至少带上一个驾驶员，在自己疲劳的时候可以交替驾驶缓解疲劳犯困的症状，保证自己的出行安全才是首要任务 。
大家是否听过 “秋老虎”
这样的说法？“秋老虎”的意思，就是指大概在三伏天之后，虽然已经过了夏天，但是还是会有早晚清凉、午后高温暴晒这样的天气特征 。俗话说：“春困秋乏冬眠夏无力 。”
遇上
“秋老虎”，人就很容易犯困，其实这是大脑缺氧的一种表现 ， 而开车的人往往很容易遇上“秋老虎”，一犯困开车 ， 那就是危及安全的大事了！其实，司机在日常走高速的时候 ， 也很容易犯困 。除了受到天气影响，也有很多其他的原因，譬如：
【为什么开车一上高速就想睡觉】1、高速公路车少、路况好、开起来轻松，而且景色单调，时间久了大脑缺乏刺激，容易疲乏；
2、司机缺乏休息，或者在午睡时间、吃饭过后开车 ， 容易犯困；
3、夜间开车，缺乏光线 ， 眼睛缺乏刺激，也容易导致人犯困；
4、长时间空调开内循环，车内空气缺乏更新，导致人缺氧犯困；
5、由于感冒服用药物，药物中含有一定的安眠药成分 。
……
诸如此类的种种原因 ， 都可能导致人在开车的时候犯困，甚至打瞌睡 ， 这种情形下开车，带来的危害绝不比酒后驾车?。≡趺囱拍鼙３肿约嚎档氖焙蚯逍涯兀?
1、保证睡眠质量
开高速对于人的精力要求是很大的，所以保证高质量的睡眠非常重要 。加入第二天要出远门跑长途，那么一定要保证自己当晚的睡眠质量；
2、定时休息，避免连续 “作战”
尽可能避免长时间连续驾驶 ， 一般来说开车超过2小时，就要考虑停下做一个短时间的休息，哪怕是下车走动一下都是好的 。如果是吃完午饭，最好能有一个 15-30 分钟的午睡 。
3、适当采取提神措施
长途开车，最容易引起人犯困的是无聊和乏味 ， 所以一些提神的小手段是必须的 。譬如说可以准备一些零食、功能性饮料，补充体力；又或者是让人兴奋的音乐 ， 但是最好不要是过于温柔的轻音乐，否则反而会起到催眠的效果；清凉油、冷水洗脸也是不错的方法；另外，如果开长途车有个人相陪在旁边 ， 是最好的 。两个人可以说说话，必要的时候可以替换着开车 。
4、不要长时间开内循环
中午天气炎热的时候 ， 很多人都喜欢开内循环让车内快速降温，但是时间长了，车内空气缺乏更新 ， 人就容易缺氧 。所以不要长期放在内循环，时间久了一定要切回外循环 。夏天开车就打开AC防止起雾 ， 冬天就关闭AC，同时不要把温度设定的太高，容易让人烦闷 。最好每隔半小时就开窗换一换车内的空气 。
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