哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌
1、仰卧举腿
2、单臂拉身侧的哑铃
3、身体扭转
4、腰部捏转
5、平躺
【哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌】6、卷腹
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2、单臂拉身侧的哑铃
3、身体扭转
4、腰部捏转
5、平躺
【哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌】6、卷腹
