开车特别容易困？有什么解决方法么？
【开车特别容易困？有什么解决方法么？】
1、事前喝红牛、咖啡等饮料 。
2、吃饭不能饱 。不是太饱，是根本不能吃饱了 。吃饱了容易犯困，但出车前一定要吃一点 ， 空肚子开车同样伤身体 。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物 。嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困 。
长途开车犯困的原因是什么呢？很多人认为是睡眠不足，其实远没有这么简单 。
1、能量因素
开车是种高耗能行为，不仅因为维持开车的姿势需要持续消耗能量，更在于大脑的长时间专注需要消耗大量能量（大脑日常消耗能量占人体20%，长途开车要远高于这个水平） 。过度的能量消耗，导致人体产生3方面关联性生理疲劳体征：
A、能量物质缺乏：持续高耗能行为使原先积累在体内的能源物质（如肌糖原、肝糖原、三磷酸腺苷、磷酸肌酸等）大量分解消耗，机体无法及时补充，从而使人体产生头晕、乏力、困倦等一系列疲劳体征 。
B、致疲劳物质堆积：能量物质分解会产生乳酸、丙酮酸、尿素等代谢产物，在大消耗时，机体清除系统无法及时将这些产物分解或排出 ， 从而导致这些物质在机体内积留，造成人体内环境改变 ， 如体内酸碱平衡、离子分布、渗透压平衡、水平衡等失调，影响机体的正常代谢，失去原有运动能力，产生疲劳 。
C、大脑皮层的保护性抑制：能量大量消耗时，控制运动中枢的大脑皮层在接受到致疲劳性神经递质后，为保护机体正常代谢，避免过度消耗带来的伤害，会产生神经和运动抑制，导致机体运动能力下降 ， 产生疲劳反应 。
2、行车内环境因素
尤其是小汽车，密封性好 ， 如果再加上乘员众多，就很容易导致车内氧气浓度下降而二氧化碳浓度上升 。当车厢内二氧化碳浓度达到0.2%以上时 ， 人体就会迅速感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中，甚至出现恶心感 。
3、高速环境因素
封闭的高速公路干扰少，车速快，视觉单调，同时胎噪、风噪比普通公路更大，由此对人体形成催眠作用 。
4、应对方法
开车犯困的成因和表现是多元的，用多种方法多管齐下 ， 要强于单一手段 。
a即时刺激：无论是能量消耗还是环境催眠造成的犯困，都可以用强刺激性的生物成分 ， 如生辣椒、芥末、浓薄荷刺激，使人体短期内快速惊醒，可以救急 。
b能量产品补充：如果身体有充足的能量供应，就可以显著增强人体耐力，也就不容易犯困 。可以旅克能量、牧狼人、红牛等专业的能量产品加持 ， 加速体内能量转化，优化人体内环境 。
c分段驾驶：分段驾驶就是将长途开车短途化，趁停车间隙做舒展运动，帮助精力恢复，减少乳酸堆积 。
d行车环境调节:多开窗通风，开启空调外循环 ， 保证车内含氧量 ， 空调温度适度打低保持凉爽 。
e以困制困:停车睡觉?
旅克能量含片为长途开车而生
长途开车等同于中等体力劳动，其过程中的疲劳酸胀是系统性问题 ， 故很难通过单方面的补充能量或兴奋中枢神经得到有效改善 。旅克能量含片，为长途开车而生 ， 率先从能量、代谢、神经三个维度协同作用 。长途开车不仅要安全，理应再轻松一点 。
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