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女人经常吃糯米好不好


女人经常吃糯米好不好
女人经常吃糯米好不好 。在吃糯米这个问题上中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用 。以下看看女人经常吃糯米好不好
女人经常吃糯米好不好1糯米有补中益气 ， 保健养生的功效，经常食用是非常好的 。但有一个问题需要注意，糯米为甘温之品，冬日干燥，人体本身水份不足，吃糯米容易上火 。
女人吃糯米好吗?
是有一定的好处的 ， 但是任何食物都不建议一直吃，营养均衡很重要 。
女人常吃糯米的好处
1、补气血
因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能 。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥 。
2、养胃
现代人的生活多是低质量且高节奏的，再加上一些不良的饮食习惯 ， 常常熬夜加班吃宵夜，就导致了脾胃虚弱的状态，而中医上讲，糯米是补脾胃、益肺气之谷 。
女人经常吃糯米好不好2糯米是一种营养价值较高的谷物，富含脂肪、蛋白质、糖类、钙、磷、维生素等营养元素，可以补充营养，中医认为糯米具有温补脾胃、补中益气的作用 。女性经常吃糯米是否有益 ， 需结合自身的具体情况判断 ， 一般经常适量吃糯米能温补脾胃、滋补气血 。而部分女性经常吃糯米，可能会引起机体消化不良，甚至加重病情 。
一、好处：
1、温补脾胃：糯米味甘、性温，对于脾胃虚寒的女性 ， 比如出现食欲减少、泄泻等症状，经常适量食用糯米可以温补脾胃，促进食欲，缓解身体不适；
2、滋补气血：对于气虚引起的虚汗、乏力等症状，进食糯米有一定的`补气作用，尤其是产后体质较弱、气血亏虚的女性，可以经常食用糯米滋补 。
二、坏处：
1、消化不良：糯米蒸熟后放凉 ， 会产生抗性淀粉 ， 进食过多在肠胃中难以消化，容易导致腹胀，可能会出现消化不良等症状，引起身体不适；
2、加重病情：糯米中含有较多糖类物质 ， 患有糖尿的女性经常食用，可能会不利于血糖控制 。
糯米可以和红枣、南瓜等食物一起熬成粥，也可以包成粽子食用 ， 还可以做成糯米糍、糯米饭、糯米鸡，不同做法具有不同风味，可以选择自己喜欢的食用方法 ， 但需要注意不宜过量食用 。
女人经常吃糯米好不好3女性常吃糯米有什么好处
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素b1、b2等 。中医认为 ， 糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用 。
对中气虚脾胃弱 ， 甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用 。与山药熬粥 ， 可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用 。
糯米含钙高，有补骨健齿的作用 。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出 ， 分数次煮粥吃，还有养胃的作用 。
糯米是一种温和的滋补品 ， 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症 。
糯米具有温经活血、滋阴补肾的作用，如果将糯米搭配其他一些中药，可以治疗女性痛经还有产后身体疼痛的症状 。治痛经：醪糟2汤匙 ， 红糖1勺，带核龙眼肉6粒，打碎的鸡蛋1个，同煮，煮熟即可食用 。经前1周服用2—3次，睡前2小时服用，经期可继续服用 。治产后身体痛：醪糟2汤匙，红糖1勺，鸡血藤10克，煲10分钟后，放入打碎的鸡蛋1个，至鸡蛋熟即可食用 。月经干净后开始每周服用2—3次，睡前2小时服用，哺乳期慎用 。
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