瘦腿。减肥。急！！
要想腿瘦、少吃盐、油，还有淀粉类的食物 总是容易堆积在下身 。
【瘦腿。减肥。急！！】其次就是平常在家可以做的一些小动作了
1.选择高点的地方压腿，主要矫正腿型 。
2.从立正的姿势开始 ， 将右脚向前跨一步，轻弯膝盖 。两手插在腰上 。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直） 。边数一二边跳起来两脚互换 。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度 。（瘦大腿内侧）
3.以立正的姿势站着 。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起 。此时，注意身体的平衡 。诀窍在于腿部要使劲 。轻轻回到原来的姿势 。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒（瘦大腿外侧）
4.瘦整个滴、因为不知道你到底是哪儿胖点 、所以都罗嗦点都告诉你 。嘿嘿 方法：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧 。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力） 。诀窍在于 ， 不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖 。再轻轻回到原来的姿势 。这个动作大约为3秒
应该不难看懂吧~~~可能觉得文字满繁琐、但是你认真看在家做的话绝对会瘦下腿来 。
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