据说女人比男人更易便秘，这是真的吗？
便秘，是困扰很多女性的难题，尤其是孕期女性 。首先 ， 从解剖学角度来看，女性盆腔内的子宫会挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过较慢 。其次 ， 女性肛门的前方是阴道，周围的肌肉相对薄弱，这种生理结构也决定了女性更容易出现便秘 。女性的确比男性更容易便秘，原因主要是因为女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠弯曲度增大，肠道蠕动减慢，粪便通过比男性慢，从而容易产生便秘 。
那么便秘该怎么注意饮食？
一、定时排便
防止粪便的堆积，如果经常延迟排便，会导致我们的排便阈值增高，最好每日早晨起来在厕所蹲一会儿，有意培养按时排便的习惯。
二、健康饮食
早晨起床空腹喝一杯温开水，大口喝，可以加蜂蜜增加消化道水分 ， 也可以吃一个苹果多喝水还是很重要的，可以增加粪便的水分，防止过于干硬难以排出 。晨起一杯水 。上班族早晨不妨起早些，晨起喝一杯水活动下身体，帮助排便 。中医认为，早上5时-7时是大肠开始排毒的时间 ， 这个时间段开始一天活动最易促进排便，养成定时排便的好习惯最好了 。食疗讲究的是通过食物来舒缓肠道 。日常饮食上，可多吃粗粮杂粮，其消化后的残渣能对胃肠道形成刺激，利于大便通行 。除此之外，还可以吃些缓解便秘的蔬果，如番薯、木瓜、玉米、芹菜、 萝卜、香蕉、火龙果、蜂蜜等 。
【据说女人比男人更易便秘，这是真的吗？】总结：若是经常性便秘，尤其是老年人 ， 应当及时前往医院进行诊断治疗，谨遵医嘱用药，便秘有很大可能是肠胃疾病的病症表现，所以若是长期或经常性便秘，应当给予重视 ， 并且及时调整自己的生活作息规律和饮食习惯 。
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