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脸上长了痘痘该怎么办？


长痘原因
嘴唇周围长痘
原因:便秘导致体内毒素累积或是使用含氟过量的牙膏，都是造型唇周痘痘的主因
建议:多吃高纤维的蔬菜水果 ， 调整饮食习惯 ， 刷牙漱口要彻底
额头长痘
原因:压力过大，睡眠不足，易发脾气
建议:释放压力，充足睡眠，多喝水
右脸颊长痘
原因:右边脸长可能是肺部功能市场，手脚冰冷 ， 或是容易敏感的体质 ， 也有可能是感冒前兆
建议:平时注意呼吸道的保养 ， 尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物
左脸颊长痘
原因:可能是肝功能不顺畅 ， 如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况
建议:作息要正常，然后保持心情愉快
发髻长痘
原因:
卸妆不彻底，造成毛孔堵塞，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘
建议:加强卸妆和清洁，保持头发清洁干净
印堂长痘
原因:通常由胸闷，心律不齐 ， 心悸等毛病
建议:不要尝试太过激烈的运动 ， 要避免研究等刺激性的食品
下巴长痘
原因:通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起
建议:少吃冰冷的东西 ， 月经期间可用消炎镇定的保养品
鼻翼长痘
原因:突然冒出的肿大痘痘 ， 可能是与卵巢机能或生殖系统/肠道健康有关
建议:不要过度劳累 ， 尽量走出户外，享受健康的自然环境;多摄入膳食纤维，正常排便
长痘外部原因一一皮脂腺异常分泌过多油脂表皮什么是皮脂腺:皮脂腺在我们皮肤毛囊与立毛肌中间，可以理解为每个毛孔下面一皮脂线的油袋子，除手掌、脚掌的其余毛囊部位皮肤里面都有皮脂腺 ， 前正常毛孔粗大毛孔额、鼻子、背部皮脂腺最多，所毛孔油脂堆积以会发现这些部位明显出油多、表皮毛孔大、容易长粉刺痘痘皮脂腺皮脂腺分泌正常的时候的主要作用就是分泌油脂，滋润皮肤，防止干裂，阻止皮肤表面角质层的水分流失 。皮脂腺分泌异常的时候，会导致油脂过多、出口堵塞，形成痘痘、粉刺等等问题 。
痘痘产生的几个主要原因：
1、肌肤干燥 。肌肤干燥、角质层不平衡，会造成老废角质残留，角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘 。
2、内分泌失调 。分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态，角质的抵抗力变弱，痘痘趁机爆发 。
3、自体中毒 。便秘、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积 ， 令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘 。
4、辐射 。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射 ， 都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现 。
多吃含锌含钙食物 。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生 ， 并促进伤口愈合，而钙能安抚神经 。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选 。
多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e 。因为维生素a对肌肤有再生作用 。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀 。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织 。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮 。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物 ， 多集中在绿叶蔬菜、鱼类中 。
【脸上长了痘痘该怎么办？】多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。

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