月经期间吃红枣的好处和坏处
【月经期间吃红枣的好处和坏处】
好处：补血呀 ， 要想皮肤好，多吃些枣 。泡水喝，煮粥喝，药膳各种给力 。
副作用
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
吃红枣也要注意其禁忌
月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重 。如果有腹胀的人 ， 也不适合喝红枣水 ， 以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善 。体质燥热者 ， 也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多 。
过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。如果吃得太多红枣 ， 又没有喝足够的水 ， 会容易蛀牙 。另外 ， 枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃 。
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