月经期为什么不能练习瑜伽？尤其是高温瑜珈？
只有呈倒立状态的体位是月经期不能练的，因为这些体位可能导至经血回流到子宫或输卵管，容易产生严症 。但也要根据个人月经量，太多的话做体位法也是不太方便的 。
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一般情况下生理期是不能练高温瑜伽的 。
经期最好不要练高温瑜伽，尤其是瑜伽中用来锻炼腹部的动作 。来月经可以适当的练普通瑜伽 ， 但最好不要练高温瑜伽，造成健康隐患 。练习高温瑜伽的环境本来就比较高，人体会大量排汗，加之生理期的时候，人的身体也是比较虚 。
高温环境下血液循环速度加快，排汗增加，容易导致细菌感染，如果还坐一些强度比较大的动作，比如倒立体式，更容易导致经血倒流，造成痛经或是月经不调的危害 。
扩展资料：
生理期练高温瑜伽介绍如下：
高温瑜伽在温度38度到42度之间的教室中练习，练习者在练习过程中会大量出汗并做瑜伽呼吸，排毒和减肥功效是吸引众多练习者的重要因素 。瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的素食 。
月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪 。避免情绪波动或特大的精神刺激 ， 因为这些情绪变化可引起月经失调 。
凤凰网-女运动员生理期如何运动不伤身？
【月经期为什么不能练习瑜伽？尤其是高温瑜珈？】凤凰网-夏季不宜练习高温瑜伽
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