孕妇可以吃紫苏叶吗
孕妇可以吃紫苏叶吗1、孕妇可以适量吃紫苏，但是不要多吃 。紫苏营养比较丰富，含有可溶性糖，各种维生素、矿物质以及膳食纤维，孕妇吃点紫苏可以缓解食欲不振，还能够补充营养，并且帮助孕妇顺气健胃 。
2、紫苏还具有安胎保胎的作用，如果孕妇身体比较虚弱 ， 可能会有胎动不安 ， 适量吃点紫苏，可以安胎保胎 ， 促进身体健康 。另外，紫苏还能够缓解妊娠呕吐，而且能够缓解孕妇胃肠不适的症状 。
【孕妇可以吃紫苏叶吗】3、它可以作为一种调料，也可以做汤，也可以炖补，适当食用有一定好处，但是紫苏是一种中药，孕妇需要切记，如果孕妇本身气弱表虚 ， 就不适合吃紫苏了 。
新鲜紫苏叶怎么吃1、泡水喝
紫苏叶可以治疗感冒，发烧，流鼻涕等症状 ， 风寒、感冒时 ， 可以弄几片紫苏叶清洗干净用来泡水喝，对治疗小孩以及老年人的哮喘也是很有效果 。
2、凉拌
紫苏叶还可以凉拌了吃，把紫苏叶洗干净，然后用温水稍泡一会儿，放入盘中 ， 放点盐 ， 鸡精等调味料，然后再加入一点在锅中练熟的油 ， 拌匀来就可以直接食用，味道鲜美 ， 还有利于维生素的吸收 。
3、油炸
把紫苏叶洗净后，与鸡蛋清、面粉、盐、鸡精等调味料一起搅成糊状 ， 放入油锅中煎炸，炸熟后既可食用，味道脆而不腻 。
4、生食
紫苏叶也可以像生菜一样，用来包裹着肉类食物直接食用，比如可以用紫苏叶包生鱼片，粘上调味料直接食用，营养丰富，口感甚好 ， 还有解毒和暖胃的功能 。
5、涮火锅
把紫苏叶和煮火锅的食材一起放入火锅内 ， 待煮开后，就可以食用了，不要煮得太久，会影响口味，放了紫苏叶的火锅煮出来的汤汁味道也更加鲜美 。
6、蘸酱吃
紫苏叶洗干净后可以直接蘸甜面酱吃 ， 由于没有经过泡、煮、炖的过程，营养成份没有被破坏，这样吃营养价值更高，更有利于人体吸收 。
紫苏叶怎么吃紫苏叶作为一种药材来说具有很好的治疗保健作用，紫苏叶可以用来泡茶缓解孕妇的呕吐，紫苏也可以生吃和凉拌吃，另外紫苏还可以作为一种调味品用于其他食物的搭配，还有一种比较常见吃法，也吃的比较多的像是紫苏桃片、紫苏杨梅、配合水果也是非常好吃 。
紫苏本身来说具有很好的药用价值，所以在在生活中适当的吃一些紫苏，能够起到比较好的保健治疗作用 。紫苏叶的采摘最佳时间是在5月到6月底，这个时间段紫苏的叶子呈长的比较成熟，采摘下来可以直接做菜吃，也可以冲洗干净之后放在热锅当中焯一下水，然后再在比较空旷的地方晾干 ， 这样我们晒干之后收起来以后的时候当做大料炖肉或者是炖鱼放上一点非常的美味 。
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