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优惠网分享如何让宝宝轻松入睡

好不容易挺过十月怀胎，挨过一朝分娩 。本以为苦日子就到尽头了 ， 谁知道，偏偏摊上了一个睡渣”宝宝 。月亮睡了他不睡，太阳醒了他不醒，每天晚上，老母亲的眼睛都要熬成一条缝了，他还在旁边嘿嘿吼吼 。而白天，无论风多大雷多响，他也能睡得香喷喷 。
想必这种烦恼 ， 很多妈妈都遇到过 。乐妈也不例外，曾经有一段时间，家里的小宝贝也是生物钟颠倒 ， 晚上不睡白天睡，把全家人都折腾得够呛 。怎么办?告诉宝妈们一个好方法，就是在白天的时候，不要让孩子睡太多 ， 尽量控制孩子的睡眠时间 。
对于新生儿来说，宝宝大部分时间都在睡觉 ， 每天午睡1-5个小时即可 。
1岁的宝宝：每天要睡16-18个小时，白天睡3-5个小时为最佳 。
2岁宝宝：平均每天睡眠时间为9-12个小时，午睡时间为2-3个小时 。
3岁宝宝：白天不需要睡太长时间，1个小时左右为佳 。
此外，白天 ， 还需要让孩子尽量多运动 。我们大人都有这样的经历，每天在家无所事事 ， 晚上睡觉会特别难以入睡;一旦出去旅游、爬山、骑行玩得很累之后，睡眠质量就会变得特别好，用倒头就睡形容也不为过 。
这个方法，也同样适用于宝宝 。只有把熊孩子玩累了、玩乏了，宝宝晚上才没有多余的精力跟大人闹 。宝妈们可以根据宝宝的月龄大小，让宝宝多多练习俯卧、抬头、挺胸、爬、坐、站立、行走、跑、跳、翻滚等不同动作，不仅能让小家伙消耗掉多余的精力 ， 同时也能增强宝宝的体质 。此外，玩玩具也是一个很不错的办法，下面 ， 就推荐几款不错的玩具给到宝妈们：
1、babycare婴儿健身架：
直径85cm的超大圆垫，宝宝可趴、可躺、可坐 。两只小腿蹬蹬踢踢、还能伸出小手拉扯悬挂玩偶 ， 孩子每天都在踢、踩、翻滚、抓握等多种玩耍模式中自由切换 。不仅好玩，还很耗力气呢 。
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2、贝恩施手摇铃玩具：
一款将现代科技创新结合的拨浪鼓”，柔和的色调、萌趣的造型，宝宝拿在手里大小合适，而且底部还有红蓝双色闪光，随着节奏播放可爱音乐，宝宝拿起来就不愿再放下了 。
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3、费雪叠叠乐：
将不同的圆圈套在中间柱子上，不仅考验孩子的手部精细动作;而且 ， 还让孩子对色彩、大小、形状有了进一步的认识，堆叠嵌套多种玩法，更能让孩子爱不释手呢 。
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4、科大讯飞智能早教机：
【优惠网分享如何让宝宝轻松入睡】不仅能够智能识别和理解孩子说的话，陪孩子聊天唱歌，作为宝宝的好朋友;还有丰富的云端资源库，儿歌、文学、故事、绘本、英语启蒙 ， 宝宝想要学习新鲜事物，都不是事儿!又有趣又有内涵的好朋友，宝宝越晚玩越想玩!
温馨提示：不要在宝宝睡前让他玩得太兴奋，这样会让宝宝的大脑皮层活跃，增加入睡难度;同时，晚上睡觉也容易惊醒，增加宝爸宝妈照顾的难度哦!

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