怎么做养生粥？
1、黄芪淮山药粥
【怎么做养生粥？】秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精 ， 对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果 。
2、生地麦冬粥
将生地黄50克 ， 麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥 。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效 ， 对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效 。
3、黑米鲜藕粥
鲜藕200克、黑米100克、红糖适量 。将藕洗净，去皮后切成丁备用 。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右 。砂锅置火上，加入适量清水 ， 放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用 。
煮熟的藕性味甘温 ， 能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效 。经常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可经常食用 。
4、木耳粳米粥
将木耳、粳米加冰糖同煮成粥 ， 即为木耳粳米粥 。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用 。
5、百合玉竹粥
百合洗净，撕成瓣状;玉竹洗净，切成4厘米长的段;粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟;锅内加入白糖搅匀 ， 再稍焖片刻，即可盛起食用 。
即养生，又养胃，这几款粥就是不错之?。?
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