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冷暴力的表现有哪些？


冷暴力是一种隐藏自己的敌意和攻击性的精神虐待、束缚、操控，达到控制或折磨对方的目的 。
每个人都有可能出现这种不当的行为，但是唯有长期且不断重复发生，它才具有破坏力 。
冷暴力的表现有言语攻击和行为攻击两种模式 。
如上所述，唯有长期且不断重复发生，那冷暴力通常存在以下的场景关系中，几乎可以说是无处不在 ， 言语攻击和行为攻击互相交织，还可以无缝切换场景 。
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一、私人生活中的冷暴力
1、情侣夫妻间的冷暴力
亲密关系中的冷暴力，通常有四种形式，分别是拒绝沟通、性惩罚、经济制裁、限制异性交往自由 。还有一种是分手后的冷暴力 。
拒绝沟通：当亲密关系产生矛盾迹?双方拒绝通过协商、交流等方式处理 ， 而是对对方冷漠，放任、疏远，最大限度地降低情感交流，互不理睬，采用冷战的方式，降低对方在家庭和婚姻关系当中的存在感 ， 使其在心理上产生自卑感；或是谴责对方 ， 对对方冷嘲热讽，或是语言威胁等不尊重的方式，使对方从心理上产生了一种恐惧感和压迫感 。
性惩罚：对对方性冷淡、敷衍甚至停止与对方过性生活，或是迫使对方停止性生活，甚至有的转移自己的情感，出轨劈腿 。拒绝与配偶进行性生活的行为，对另一方来言 ， 是一种精神上的巨大伤害，而出轨行为也同样造成对方的愤怒、羞辱、沮丧，甚至人格尊严受到伤害 。由于传统观念的影响，性是极为隐私的个人事情，人们往往避而不谈，受害方在面临性生活上的困境时，难以启齿 ， 往往不会求助于外界，而又没有途径进行解决 。
? ? ?另一个极端是强迫发生性行为、性接触 。性行为既是夫妻关爱的表现，同时也是尊重另一方 的体现 。如果婚内丈夫强迫与妻子发生性行为 ， 不考虑妇女本身的意愿，会导致女性在心理上对性的排斥和精神上对性的恐惧，使其精神上遭受压抑和痛苦 。
经济制裁：由于男女的特殊性和社会会性别的差异，女性在社会中的经济地位普遍是低于男性的，在婚姻当中，常有妻子在经济上受制于丈夫的情况 。
男性为了达到控制女方的言行，强化自己在家庭中的地位的目的 ， 在经济上故意少给或是不给，使女方对离男方产生无法生存的恐惧感和依赖感 。
当然，也有女性对全职爸爸做出经济制裁，这也是冷暴力 。
限制异性交往自由：亲密关系中的某一方部分通常会因自身产生的自卑情绪，而对对方产生强烈的控制欲望，采用限制对方不允许与其他异性朋友来往的手段，使得对方完全不能摆脱自己的控制和监管，一旦对方违反了自己给其设置的“规则” ， 便会对其进行指责、侮辱人格 。
分手后的冷暴力：当旧情人或配偶不愿放走猎物 ， 而以阴魂不散的方式，侵犯前伴侣的人格与灵魂，便构成纠缠或骚扰，例如：在公司门外等着对方下班、每天不断打电话、直接或间接的恐吓威胁 。如果受虐者反抗 ， 纠缠或骚扰很容易演变为肢体暴力，所以我们很多时候意识不到纠缠或骚扰是一种冷暴力 。
2、亲子间的冷暴力
间接暴力：施暴者以间接精神暴力的方式想要摧毁的对象大多是配偶，最后却祸延子女 。子女因为在现场，又不愿与被害的父母断绝关系 ， 于是也成了受虐者 。孩子被当作“那个人”的孩子而受到攻击 。
在这场与孩子无关的冲突中，他被召来当目击证人，连带承受所有加诸受虐者的恶意 。而受虐者无法对施暴者正面抗议，就会把所有压抑的怒气发泄在子女身上 。当父亲或母亲无止境地羞辱另一人，子女别无选择，只能自我隔离 。他们不可能建立完整的自我，或是培养出独立思考的能力 。
直接暴力：表现为父母有意或无意的拒斥 。父母自我合理化的理由是：这么做全是为了子女好，目的是管教小孩 。然而实情则是认为子女扰乱了父母的生活，因此要把孩子的内在摧毁，父母才能得救 。
? ? ?施虐的父母会不断贬损孩子的人格，直到孩子变得一文不值，宛如不存在 。
隐性**：有**的暗流，但并未发生实际的**行为 。父母并没有做违法的事，却存在着表面上看不出来的邪恶行径：
? ? ?·母亲向12岁的女儿诉说丈夫在性方面有哪些缺点 ， 并拿他的性特征与她过往的情人比较 。
? ? ?·父亲要女儿固定当他的不在场证人，在他与情妇幽会时，要女儿陪着并在车里等待 。
以上的态度会促成危险的共谋氛围 。世代间的区隔不受尊重，使孩子不能做个孩子，被迫当起成人性活动的见证者 。这样的毫无避讳常被看成时髦、“跟得上时代”的作风，而不被人在意 。受害儿童无法自我保护，要是抗议，大人还会笑着说：“你太大惊小怪了！”，这等于逼孩子否认自我，若孩子不想变得精神错乱，就必须退缩并接受自己原本觉得不道德的原则 。
3、家庭成员间的冷暴力
孤立：公公婆婆和老公一家和乐融融的吃饭聊天 ， 对儿媳不闻不问 。
无视、敷衍：儿媳分娩完做月子，公婆丈夫对儿媳的正常被照料需求直接无视、敷衍了事 。
【冷暴力的表现有哪些？】挑剔：无论你做什么事，都可以被挑剔出问题 。
毫无底线地索?。壕拖竦缡泳纭痘独炙獭贩っ赖母改负汀抖纪谩匪彰饔竦哪盖祝?她们毫无底线的索取行为就让女儿精神上遭受压抑和痛苦 。有可能是公婆对儿媳的索取 ， 也可能是岳家对女婿的索?。?父母对子女的索取 ， 子女对父母的索取 。
二、校园中的冷暴力
不管是老师对学生，还是同学对同学 ， 校园中的冷暴力通常都是取外号、嘲笑、排挤、无视、孤立、敷衍，但也有一些是比较特殊的 。
1、老师对学生：
排名次、分优劣
老师给孩子排名次、分优劣也是一种冷暴力 。排名次、分优劣在很多人看来很正常，也不觉得有什么不对 ， 但是在校园中，有些老师的做法是不妥的或者说是更恶劣的 ， 他们排名次分优劣给予孩子不同待遇 ， 把不喜欢的孩子放在最后 ， 利用自己老师身份否定孩子：你拖了全班的后腿！
恶意评选
在班级举行匿名投票活动 ， 评选“你最喜欢的同学”和“你最不喜欢的同学” ， 我有时候甚至觉得老师就是为了掩盖自己的最终目的是选出“最不喜欢的同学”而假意设置了“你最喜欢的同学” 。
避开家长直接劝退孩子
为了升学率避开家长劝学生主动退学 。老师可能会觉得很委屈 ， 这也是学校给的压力呀，我也是受害者 。但是别忘了 ， 在学生面前 ， 老师就是权威！老师是成年人！老师避开家长先击溃孩子的心理防线是非常令人发指的行为 ， 孩子从此就给自己的人生添上了一个标签：你不配！真是好无耻的“拳打南山幼儿园，脚踢北海养老院”！
2、同学间的冷暴力：
恶作剧?水杯里的水被污染、餐盒被放进不该放的东西、坐下时椅子被拉开、推门被水浇头、椅子被涂不明液体……大部分的恶作剧可能都找不到责任人，即便找到了，也是轻飘飘的道歉或是反过来嘲笑你太小气、太计较、玩不起！
班干部?有些负责班务的同学就是故意不收你的作业，有些有职权的同学就是故意不向老师传达你的学业上的需求，故意封锁或延迟一些学业信息或老师通知 。
三、职场中的冷暴力
当对权力的嫉妒与霸行相冲撞时，公司内部发生暴力和虐待的机会便会增加 ， 其中更常用的是冷暴力 ， 因为成年人更知道职场必须要维持体面 。
职场冷暴力是指任何借由言语、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或身心完整的举止，以及危害此人正常工作或破坏职场氛围的行为 。
拒绝直接沟通
上司不把话说清楚，就不能讨论冲突的原因，借此妨碍问题获得解决 。
打击信心
暗中的攻击让受虐者无从反驳，其手法是以非言语的形式间接表达，如恼怒的叹息和耸肩、蔑视的表情、欲言又止、含沙射影、恶意或令人难安的暗示 。质疑属下的一言一行，便可使其专业能力在团队中逐渐变得不可信赖 。
面对间接的欺压 ， 员工很难自我保护 。你怎么向第三者描述充满恨意的表情？你怎么说得清楚影射及暗示？有时受虐者会怀疑自己的感受，不确定自己是不是反应过度 。他对自己没有信心 。当上司运用种种伎俩打击内心容易动摇的员工，员工便会失去自信 ， 卸除一切自我防御 。
破坏名誉
想要破坏一个人的名誉，只需迂回地引起旁人怀疑，例如随意抛出一句：“你不觉得……吗？”然后再用影射加暗示组合成冠冕堂皇的言论引发误解，使其变得对自己有利即可 。
孤立
一旦主管决定要从精神上瓦解某个员工，为防止任何可能的反抗，就必须切断潜在的结盟，把此人孤立起来 。
当上司与同事一起孤立他，受虐者便渐渐得不到资讯 。他被隔离，开会时不叫他，他只能从书面记录上知道公司的事 。随着情况日益严重，他等于遭到了封锁 。
欺凌
这种行为包括要求受虐者做无用或低下的工作 。比如让拥有企业管理硕士学位的职员坐在密不通风的小办公室里，负责把过期的纸质文件按要求排序 。也可能是设立达不到的目标，要求员工很晚下班和周末加班撰写紧急报告，而主管却看也不看便丢到一边 。
迫使受虐者犯错
迫使他人犯错是打击他人的有效招数，这不只是为了事后可以批评或贬低此人，也可以破坏他的自我形象 。态度轻蔑或挑衅很容易使冲动的人发火 ， 或做出引人侧目的过分行为 。
整理到这里，真是感觉到冷暴力可怕，可怕还在于它很隐蔽，个体有时难以意识到自己正在经受冷暴力，有时候施暴者还会合理化自己是防御，为自己辩解就算是攻击也是被动攻击 。
所以，如果你遭受冷暴力，千万别事事觉得是自己没做好 ， 更不要一味讨好 。面对冷暴力，及时抽离和拒绝才是王道，一味讨好和容忍只会让自己痛不欲生 。

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