降血糖水果有哪些
1、能降血糖的水果远远不止猕猴桃，还有柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用 。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一 。
2、还有大家比较陌生的梨，大家有所不知，梨味甘、微酸，性凉 。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者 。
3、甜瓜：味甘，性寒 。归心、胃经 。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病 。
4、荔枝 。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等 。荔枝性味甘、微温、微酸 。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效 。
八种降血糖水果 降糖水果有哪些是很多友友会问的 ， 毕竟对于有糖尿病的人常常不敢吃水果 ， 不管是什么类型的水果 ， 一律不敢吃 ， 吃了就怕血糖控制不住，其实不用太担心，水果的甜度各不相同，升糖的指数也有高有低 。
降糖水果有哪些降血糖的水果有很多，大部分吃水果降血糖效果并不明显，可以配合降血糖的药物来服用 。或者是在食疗方面上加以改善 。降血糖的水果，其中就有一个苹果 ， 多吃苹果有利于改善 。苹果的属性是性凉 ， 味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效 。
吃什么水果不升血糖选择水果，首先建议大家要吃含糖量更低的一些水果 。一般来说，苹果、草莓、柚子、梨、杏、李子等水果当中的含糖量较低，基本上都在10％以下，在您的血糖稳定之时可以偏向选择 。对于柿子、荔枝、葡萄、红枣、香蕉桂圆等水果 ， 含糖量一般在20％左右，含糖量较多且升糖作用不小，建议大家要谨慎选择 。
糖尿病能吃的水果有哪些水果中的含糖量有时候并不能等同于水果的口味，甜度高的水果也并不完全是含糖量高的水果 。糖尿病人判断水果能不能吃不能仅仅依据水果的口感，而是要看水果的含糖量和水果的血糖生成指数 。一些血糖生成指数较低的水果，糖尿病人完全可以放心吃 。梨、桃、李子、柚子、苹果等，其升糖指数并不高，远远低于馒头、米饭等主食，糖友完全可以放心食用，如果实在担心，也可以将水果分成几次来吃 。
血糖是三高之一，通常会导致人体调节功能发生紊乱，所以血糖水平高的人降糖是必须的 ， 而生活中有很多水果是具有降血糖的功效的，那么降血糖的水果有哪些呢？下面就为大家推荐八种降血糖水果 。
八种降血糖水果
1.山楂
山楂，果胶之王 。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂 。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用 。
2.火龙果
火龙果具有丰富的花青素，而花青素具有较强的氧化能力 ， 能稀释血液糖分浓度，在水果降血糖中火龙果具备的降血糖效果名列前茅 。
3.猕猴桃
猕猴桃也是降低血糖，适合血糖高人群进食的最佳水果之一 。猕猴桃中含有的肌醇具有很好的调节体内糖代谢功效，而且猕猴桃营养丰富能够有效补充身体营养 。
4.樱桃
樱桃里面含有的特殊花青素有利于控制血糖的升高，可以分泌一种类似胰岛素的成分 ， 从而降低血糖 。
5.苹果
苹果应该算是生活中最常见的八种降糖水果之一 ， 营养价值丰富，富含维生素和矿物质，还是一种低热量食物 。苹果中含有的果胶成分能够防止胆固醇的增高，从而减少血糖的含量 。
6.杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏，降低血糖 。
7.橙子
橙子里面的含糖率非常低，有利于增强身体的抵抗力 ， 并且含有丰富的维生素、果胶和酸性物质 ， 有利于增加血管的弹性 ， 可以清除血管壁的垃圾和废物，特别适合于血糖高的患者食用，可以把橙子榨成汁，饭后饮用就可以了 。
8.无花果
【降血糖水果有哪些】 无花果虽然具有甜味但是里面含有的糖分少之又少，并且里面含有丰富的酶类物质和酸类物质 ， 有利于降低身体的血糖，可以补气、养血、养肾 。
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