经期不适合吃的水果
经期不适合吃的水果
经期不适合吃的水果 ， 现实生活中大部分女性都是非常喜欢吃水果的，因为水果不仅仅有很多营养价值 ， 同时很多水果都有美容的效果 ， 不过在经期却有很多不能吃的水果，那么经期不适合吃的水果都有哪些呢？下面就一起来看看吧！
经期不适合吃的水果1
来大姨妈不能吃什么水果？
来大姨妈期间是不可以吃寒凉性水果的，如西瓜、梨以及哈密瓜等 。若在大姨妈期间食用凉性水果，极易引起痛经发作，得不偿失 。因此 ， 在来大姨妈的时候是不可以吃这类水果的 。
当然 ， 还有香蕉、石耳、地耳、荸荠、石花、柿子也是不可以的 。除了寒凉性的水果不能吃以外，具有止血作用的水果也是不能吃的，如芒果 。
芒果是具有一定止血作用的，在来大姨妈的时候吃芒果，是非常不利于我们的身体健康的，容易造成经血减少 ， 从而对身体不利，因此在来大姨妈的时候不可以吃芒果 。
除了以上的水果不能吃以外 ， 茶与酒也是不可以多喝的，特别是浓茶 。茶里面含有了百分之三十以上的鞣酸，在我们的肠道里面容易与铁离子相结合，从而产生沉淀 ， 而酒则会使身体里面的维他命B与矿物质消耗掉，过多喝酒也会使碳水化合物的新陈代谢遭到破坏，当然也会产生过多的动情激素 ， 导致经期提前以及经量过多等 。
来大姨妈不能吃什么水果呢？女性朋友在来大姨妈的时候，一定要多加注意自己的饮食，有很多的食物是不利于这个时期食用的，如寒凉性以及具有止血作用的水果，都是不可以在来大姨妈期间的时候食用的 。
【经期不适合吃的水果】适合在经期吃的水果有哪些？
1、苹果 。
苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效 ， 能有效地降低胆固醇 。在经期的女人身体的'抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的 。
2、红枣 。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉 。女性朋友在经期可以多吃些红枣来补血的，所以在经期多吃红枣是非常好的 。大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用 ， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用 ， 故大枣具有安神、镇静之功 。而部分女性来月经的时候容易暴躁、心神不宁，吃红枣可以安神 。
3、番茄 。
番茄性甘、酸、微寒 ， 归肝、胃、肺经 。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效 。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血，也能改善经期食欲不振的症状 。
4、草莓 。
草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香 。草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养 ， 常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓 。
5、芒果 。
芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香 ， 风味独特，深受人们喜爱，素有热带果王之称 。芒果含有多种营养成分 ， 能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力 ， 能润泽皮肤，是女士们的美容佳果 。
芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆 。而《食性本草》记载芒果主妇人经脉不通，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅，所以经期吃芒果对女性朋友是非常好的 。
6、榴莲 。
榴莲被我们誉为是水果之王，榴莲不但可以食用而且还有非常高的食用价值呢，常吃榴莲可以起到很好的养生功效和日常保健的作用，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用 。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品 。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体 。
经期不适合吃的水果21、西瓜
寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅 ， 造成经血过少，甚至痛经 。寒性水果的典型代表是西瓜 。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用 ， 但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用 ， 经期女性更应谨慎食之 。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等 。
2、香蕉
经期吃香蕉易痛经 。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果 。但在月经期间最好不要吃太多香蕉 ， 因为香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后 ， 血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差 ， 容易产生血块，造成痛经 。
3、柿子
女性在月经期最好少吃柿子 。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩 。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长 ， 严重的甚至会引起经痛 。
4、酸梅
中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物 。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物 。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常 。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等 。
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