蒸南瓜红枣加红糖吃了会发胖吗
吃蒸南瓜是不容易发胖的，南瓜不仅是一种低糖、低热量食物 ， 其碳水化合物及脂肪含量都不高，还含有丰富的纤维素，具有良好的通便作用，红枣富含维生素C，味甘性温 ， 多食易消化不良;而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状 。适量食用能帮助你长时间维持体力，红枣加上红糖就容易发胖了，还是不要吃的太多了
蒸南瓜红枣加红糖的做法：材料：南瓜200g、红枣3个、辅料：红糖适量
步骤
1.红枣提前30分钟用开水泡发，南瓜去皮
2.将红枣放在南瓜里面
3.放入蒸锅，隔水大火蒸20分钟
4.食用时蘸上红糖即可食用
【蒸南瓜红枣加红糖吃了会发胖吗】注意事项：南瓜 红薯：皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀 ， 若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等 。南瓜 菠菜：南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低 。
推荐阅读
- 蒸汽电熨斗怎么用 蒸汽电熨斗怎么用视频
- 蒸烤箱好用吗?
- 红薯花生红枣可以一起煮粥吗
- 蒸米饭怎样才能粒粒分明
- 黑米黑豆黑芝麻核桃红枣粥做法
- 南瓜小米养生粥的做法大全
- 清蒸鱼的做法大全
- 大厨教你清蒸鱼头正确做法窍门
- 蒸鱼的做法大全
- 火星人集成灶蒸箱时间不走