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请问哪些食物不好消化?


5种最难消化的食物：
1、油炸食品：像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化 。“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾?。敲从绕湟⒁馍俪远嘤汀⒍嘀挠驼ㄊ称? ，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等 。”
2、辛辣食物：红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担 。即使你想加一些酸奶油使它变凉 ， 你仍然能获得同样的刺激 。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用 。
3、巧克力：大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人 ， 都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
4、柑橘汁：酸性饮料能够刺激食道 ， 使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性 。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
5、奶油土豆泥：土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品 。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了 。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥 。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪 ， 会让你的胃很难受 。
扩展资料消化不良吃的食物：
1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用 ， 对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外 ， 还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸 ， 并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化 ， 有助于胆固醇转化 。
5、柠檬：柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收 。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
8、大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用 。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌 ， 因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好 。
9、胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升 ， 再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用 。
10、薄荷茶：薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良 。
参考资料：

人民网--9种食物不易消化 消化不良吃什么
哪些食物不好消化1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质 ， 这种物质很难消化 。
2、豆类
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉籽糖，被肠道细菌发酵 ， 能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用 。
3、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激 ， 刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁 ， 就会提高胃肠内的酸性 。如果喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，就更要注意，因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
4、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效 。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的 。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积 。
5、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松 ， 使得胃酸回流，刺激食道及咽部 。
扩展资料
消化不良吃什么
1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便，故又有通便作用 ， 对于便秘效果不错 。
2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。
3、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
4、山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化 。
5、柠檬：柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能 。
6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收 。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良 。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘 。
人民网-9种食物不易消化 消化不良吃什么
【请问哪些食物不好消化?】从别的地方抄过来的 ， 看是否有用：A、含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少 ， 难以排出，所以应减少食用 。B、胀气不消化食物干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状 。C、坚硬油腻食品D、糯米糯米含有多量的糊精 ， 粘性较强，膨胀性小，不容易消化 。E、甘薯消化不良脘腹胀满者不宜食用 。《纲目拾遗》说：中满者不宜多食，能壅气 。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重 。F、冬瓜脾胃虚寒者不宜食用 。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱 ， 产生食欲不振、腹胀、便糖或泄泻等症状 。G、豆腐干老人病后及体弱者不宜食用 。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品 。《随息居饮食谱》说：腐于坚者，甚难消化，小儿及老弱病后 ， 皆不宜食 。食后容易导致消化不良的病变 。H、鸽肉食积胃热者不应食用 。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚 ， 食之碍胃滞脾，食后可加重病情 。

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