便秘吃15种食物通便？
下面为您解答这个问题 。首先来说便秘吃那些食物可以通便 。便秘患者可以吃火麻油、蜂蜜、香蕉等食物通便，也可以服用渗透性泻剂、促动力药、等药物通便 。
火麻油入脾、胃经，有润燥滑肠、滋养补虚的作用 ， 便秘者用火麻油炒菜或在早晨空腹喝两勺火麻油 ， 能润肠通便 。
蜂蜜
蜂蜜能促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗作用 。便秘患者可在早晨空腹喝凉蜜水，润肠通便效果很好 。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 可使粪便体积增大，并促进肠胃蠕动，常吃香蕉也能缓解便秘症状 。
【便秘吃15种食物通便？】出现便秘的时候可以多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉等饮食上面尽量避免辛辣油腻的食物，以及也不容易消化的食物，清淡饮食为主，绝对不能吃得太饱，太油腻，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当可以增加益生菌调理肠道菌群，对治疗便秘有效果的，如果大便确实困难，可以临时应用开塞露来缓解或者口服通便药物 。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友 。
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