要注意些什么 孕妇可以吃油桃吗
大家好,综合小编来为大家讲解下 。孕妇可以吃油桃吗，要注意些什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
一、 孕妇可以吃油桃吗：孕妇可以适当的吃一些油桃 ， 但不要吃多 。
1、一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 ， 胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高 ， 对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了 。
2、油桃富含人体需要的多种营养元素，除了大量的糖分和氨基酸类的营养素外 ， 还含有丰富的维生素C 。成人一天所需的维生素C几乎可从一个新鲜油桃中获得 。另外，油桃还有养胃润肠 ， 补血的功效 。其含有的糖份也较高 ， 所以，孕妇吃油桃可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处哦 。
3、但孕妇不能多吃油桃 ， 因为油桃味甘而性温，过食则生热，很容易让人上火，孕妇本来的体内热量就大，吃多了桃子，等于是火上浇油，过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等 。孕后期有的孕妇会出现孕期高血糖现象 ， 而桃子含糖量高 ， 约7g糖每100g桃，如果无节制的吃桃，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情 。
4、所以，孕妇是可以吃油桃的 ， 但必须有节制的吃，比如每天只吃一个 ， 是没有问题的 。
二、孕妇吃油桃的注意事项：油桃虽好吃，但不可贪多 。油桃确实营养丰富，俗话也说“桃养人” 。但是吃油桃还是要适量，“桃养人”指的也是吃桃要适度，恰到好处 。
5、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃 。即使是成熟的油桃，也不能吃得太多 ， 太多会令人生热上火 。但是，吃果脯就没有这个弊端 。
6、要吃新鲜、成熟的油桃 。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜 。未成熟的油桃不能吃 ， 否则会腹胀或生疖痈；
7、烂桃切不可食用 。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃 。
8、油桃忌与甲鱼同食 。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象 。
【要注意些什么 孕妇可以吃油桃吗】9、油桃不能和李子同食 。酸甜的李子也是孕妇的最爱 ， 但是孕妇们切记，油桃不能和李子一起吃，吃了会便血 。
10、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃 。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高 。
本文孕妇可以吃油桃吗 ， 要注意些什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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